你们觉不觉得习惯是一个很可怕的行为？

你们觉不觉得习惯是一个很可怕的行为？

                文／单程车票

知乎上有人问：你们觉不觉得习惯是一个很可怕的行为？

很多人都认为很可怕，我不这么认为。

总的来说，我认为习惯是不是一个很可怕的行为，在于你是否充分认知自己，能否随时觉知并能改变自己的内心世界，随时有能力掌控习惯。而不是习惯本身是否可怕。

关于习惯，百度百科给出的定义是：积久养成的生活方式。

关于习惯的特点，综合心理学家给出的解释是：

1.习惯是自动化的行为方式；

2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系；

3.习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容；

4.习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。

习惯是否是一个可怕的行为，主要是看你积久养成的是好习惯还是坏习惯。

好习惯终身受益，而坏习惯则终身受害。

习惯是否可怕，还在于你的习惯是有意识养成的还是无意识养成的行为，这些都可以改变，关键在于你能否改变你的内心世界，有效去控制自己的习惯，规避掉地会消耗自己的习惯。因为你的内心世界决定你的外在世界，而习惯的养成，正是源于我们的内心对事物不同程度的认知。如果无法做到这一点，那习惯就真的是一个可怕的行为了。

同时，了解自己的习惯，也是把注意力放在自己身上，更深入了解与认知自己的一个通常。人要想活得好，必须充分认知自己，才有可能改变自己，不断向好的方向发展。

祝愿有幸看到这里的亲们都培养终身受益的好习惯。

                            2023-04-20    20:23