初识：
2019年1月24日，下班后，拖着疲惫的身躯回家，却发现忘记带钥匙了，弟弟晚上8点才回来，我看了下时间，还有1个多小时，于是，便到楼下平时健身的地方，打算找教练聊天，打发时间
那段时间，我刚好很低迷，一年过去了，发现和2018年定下的目标有很大的差距
在与教练兼好友聊天的过程中，发现她经过了一年的时间，成长飞快，语言表达能力和视野都开阔了很多，便好奇，这一年她到底是怎么成长的
这时候，从她口中，了解到“语音写作”，那是我第一次知道这个词
回家后，关注了语音写作创始人——剑飞老师的公众账号，把公众账号里的文章看了个遍，那时的我想，语音写作也许能帮我走出低迷
于是，2019年1月25日，我加了剑飞老师微信，砸了5位数，开始了语音写作之旅
训练：
交了学费之后，剑飞老师便立刻让我开始训练，在老师的指导下20分钟左右，我便掌握了怎么进行语音写作
是的，就是这么快就会了，经过这几年的优化，学习操作的时间更短了
因为，掌握一项技能，关键的是训练，而操作要尽量简单
学了怎么进行语音写作之后，便张开嘴巴表达，看着我说出来的话，迅速地转化为文字，那种流动的感觉很奇妙，不知不觉第一次尝试，竟然就写了1万字，于是，我赶紧跟老师汇报，剑飞老师发了个“赞”的表情
那一刻有种心满意足的感觉，原来语音写作这么有意思
也明白了，语音写作到底好不好，去写了才知道
从那之后，语音写作就一直陪伴在身边
目前，已持续训练了864天了，记录了1150万+的文字，感觉这个牛可以吹好久了
成长：
训练的过程，有很多话想说，以后慢慢分享，先来分享，训练的864天里，我收获了什么
（1）长期思维
在遇见语音写作之前，我没有思考过，哪件事情我可以做30年、50年，总觉得太遥远了，考虑不了那么久
后来，我才知道，一件小事，坚持做30年、50年，那将变成一件大事
比如每天拍一张自拍照，50年之后，那将是一个人的人生，回看50年的照片，到那时一定会热泪盈眶吧
再比如，语音写作，每天写一万字，坚持50年，将达到1.8亿的文字，对于个人来讲，那将是一部巨作
按照长期思维来看，语音写作、时间记录、阅读、早睡早起、锻炼身体、健康饮食，这些都是可以持续做30年、50年
当我按照50年的时间长度，来考虑语音写作，坚持862天，也变成了自然而然的事情了
这就是我坚持的动力
（2）保护时间
在语音写作训练过程中，我有过这样的经历，在语音写作时，突然看到推送了一条消息，好奇打开看看，结果，半小时过去了
原本40分钟能完成1万字，结果花了1.5个小时，浪费了很多时间
保护时间，意味着某个时间段，只能用来专注地做一件事
于是，我购买了一台经济实惠的智能手机，里面不安装任何社交软件、娱乐软件，只用来做语音写作，当我在写作时，没有人、没有信息可以打扰到我，写作的速度和质量都提升了不少，越专注，越能体会到“心流”的感觉，也会越写越上瘾
在进行语音写作极限挑战时，例如1天写10万，保护时间、高度专注是完成极限挑战的必要条件
（3）早睡早起
我是一个资深夜猫子，可以熬夜到2-3点，也可以一夜不睡，白天睡到八九点，甚至十二点，短期来看，晚上很自由，想干啥干啥，长期来看，不利于身体健康，还会变丑
也曾经立flag要早睡早起，往往都很打脸，没几天就恢复原来的状态了
也曾听说早睡早起，要循序渐进，每次比平时早15分钟，慢慢调整，对于赖床的人来说，早15分钟就是第一个闹铃，关了继续睡，不影响
最近，我立了个flag，每天早上七点在视频号上直播语音写作1万字，这个效果还不错，有时候6点半的闹钟没有响，就醒过来了，吭哧吭哧上直播间了
早睡早起是个愿景，要变成具体的目标才能实现，写下起床后要做什么事，一定要具体，大脑的潜意识，会运转，然后催促起床
叫醒我的不是闹钟，是语音写作直播
（4）活到200岁
问个问题，你想活到几岁？
80岁？90岁？100岁？120岁？
我听到的让我印象最深刻的答案是：要活500年
额，难道科技这么先进啦？人可以活500年，其实不是，而是希望在500年后还能够有人记住他，这样就活500岁了，这么一解释，恍然大悟，是这么回事儿
例如，孔子就活了2000多岁，至今，国内外许多人都记得孔子，在传承他的思想
对于，普普通通的我们来说，除了自己的子孙后代记得我们，怎么样让更多的人认识我们呢，我想到了语音写作，坚持记录，百年之后，留下的文字和照片，能够让别人看到一个鲜活、立体的人
所以，定个目标，希望自己可以活到200岁
（5）时间旅行
2020年12月的时候，我用语音写作的方式，进行了一场时间旅行
假设自己可以活到90岁，从现在开始到90岁之前，我每年会怎么样过，要做些什么事
一开始写的时候，是比较容易的，工作、生活、家人各方面都能安排得清楚
但到了45-65岁这个区间，我突然不知道怎么去写了，感觉这段时间有点空白，不过还是坚持了下来
到了老年之后，又开始容易起来，畅想着各种老年生活
在时间旅行中，我最难过的是看着自己父母离开
到了老年的时候，会比较坦然接受生老病死，踏实过好每天，直到生命的最后，安静的离开
这种体验我觉得很美妙，语音写作这个工具就能够让我更加容易进行时间旅行
结语：
语音写作是实践而不是理论，看到我的故事，你可能会质疑，真的有这么好的效果吗？我说得再多，不如，你的亲身实践。
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