养生大家孙思邈
越来越觉得身体是我们人最宝贵的东西，如果没有了健康的身体，其它的财富、名利等都会黯然失色，也都没有了实际意义。可是人的衰老和死亡都是不可逆的，不可避免的。
《黄帝内经》中讲到了男人和女人从出生到年老身体的成长和衰老周期，很受启发：
对于女子而言：
女子七岁。肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极； 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
对于男子而言：
丈夫八岁，肾气实，发长齿更 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。 今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
我们虽不能避免衰老和死亡，但是却可以通过重视身体健康，通过养生来延缓衰老和延后死亡，达到健康和长寿。
本人《黄帝内经》、药王孙思邈等古人的养生方法和现实中认识的养生高手那里学习和收集的有关日常健康养生的简单实用有效的方法和大家分享。
具体日常健康养生方法，请听下篇分解介绍。
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