如今时代，日常学习一些养生常识已经成为健康生活所必须，以免令自身健康不因自我的无知而受到损害！
建议日常可利用业余时间循序渐进地阅读白话版的中医经典《黄帝内经》、《本草纲目》作为日常养生学习，已足够用！
中医养生的根本重在养心，它更强调人对生活应当有对积极乐观的心态！强调“天人合一”！传统中医始终把人和自然看成一个有机的整体，人不可能脱离自然运行规律的轨迹，人的作息起居饮食等行为必然应当遵循自然规律的变化而变化！
让身心健康，对于当今时代我们的每一个人来说，已经不仅仅是责任，而是义务，同时更是一个人综合素养的外在体现！——一个人生病后，尤其是生大病后，被伦理道德绑架的，会是咱所有的亲人！
活着不易，爱自己，从正确的养生开始……
欢迎读者朋友给出更完善的建议！
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