今日和行动营的小伙伴Miranda聊到运动健身的事情。
聊到近期我的裤腰又大了的玩笑，这受益于近几十天每日的锻炼，跑步、俯卧撑训练、跑步核心训练、腹肌雕刻等等，不仅是体型的些许变化，也精神气许多。
以前，断断续续的锻炼，小打小闹。随着运动习惯的逐步养成，嘿哈，对身型的塑造想法越发强烈，比如腹肌、胸肌等。并非是完全注重在体型的美感、质感，更多地是在身体持续不断打磨过程，伴随着意志力、耐力、毅力、坚持力等的锻炼。
当然，随着新的需求的出现，往常的运动量和动作等，不能完全满足。是继续保持运动的习惯就好，还是跳出动作的重复惯性的舒适圈，增加一些锻炼的难度。
嗯，选择后者，一方面保持运动的习惯，并行的扩大舒适圈，慢慢的增加一些难度，迎接新的挑战。这样会让目标更加贴近，同时也期待，在新的适应中，创造和得到更多意想开外的事情。
比如，今天就从初级俯卧撑，调整到高级俯卧撑的动作。难，强度也大，这就是脱离舒适、重复性的动作，所带来的新体验。
逃离舒适圈
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