高效率慢生活践行353天(线下一阶9/90)
【晨间日记】01.30--2019(判卷)睡眠23:24起床5:25
【与光同步】
2019.1.30(星期三) 晨间检视
昨日午休/冥想:30min
今日是农历腊月二十五,星期三,徐州, 天气: 晴,-1°到10° 日出7:10,日落:5:38
如何过一天,就是如何过一生!没有反思的人生不值得过,每天记录,没有记录就没有发生。
【90天目标】:
1.瘦身20斤,现体重76.55公斤,目标66.55公斤。血压95/157,目标70/120。
76.55-76.35-75.95-76.2-
2.每日5000米
5.4-3.3-5-4-5
3.早睡早起
今日目标22:00-5:00
【今日三只青蛙】:
1.运动听书番茄钟
2.录入成绩
3.整理
【昨日收获】:
1.买菜
一直到中午才出去买菜,菜市场人不多,只剩下一些没有卖出去而干等的农民,我便想办法给他们买回去,不论多少。这个时候价格很实惠,一手市场的好处。
【晨间日记】01.30--2019(判卷)这斑驳的电线,在天空漂的玩具,这瓦房,菜棚,农民,一切都是熟悉的味道。一位满脸皱纹大叔,萝卜一毛钱一斤,白菜一毛五,我看地上还有七八个萝卜,不少白菜,知道只剩下这么多了,就想不论吃不吃,买下来吧。这样,他就可以早点回家。
卖鱼的大姐在收摊,我买了两条鱼,请她找两条死鱼,这样她拉回去就不浪费了。本来六块一斤,大姐直接给五元一斤。
最后收获的还有摔断的西葫芦,大沙河苹果,沙糖桔,最喜欢的红薯,满载而归。
2.判卷
每次判卷,最喜欢看学生小结,这个班这个课都是第一次上,学院也是第一次开,没想到反应积极,学生们真是热情。看看小结。
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【晨间日记】01.30--2019(判卷)户外与先生一起运动,真好。
这位政府发言人,办公室主任是我们高中校友。
【晨间日记】01.30--2019(判卷)【反思与提升】:
1.决心决定成功,下定决心,突破困难,2019要有突破。
2.运动要坚持。
感悟:
习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
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