唤醒身体自愈潜能之养胃

唤醒身体自愈潜能之养胃

唤醒身体自愈潜能之养胃

原创： 轩妈  轩妈健康生活妙招 

"十人九胃"

话说胃病患者真是不少，不过，大部分属浅表性胃炎的，有的人有症状，有的人没有。

胃病"三分冶七分养"，养胃，是治疗学名词，即清养胃阴。

秋凉，胃病也易多发与复发，此时养胃正当时！

一、注重保暧

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，胃部如果受凉会使胃功能受损，故注重胃病保暖。

二、合理饮食

注重一日三餐的均衡营养，不可暴饮暴食，也不可食用过烫过硬的食物，忌油炸，多食用"红黄绿"三种蔬果食物。

三、体育运动

积极参加各项体育运动，有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候变化的适应能力，减少病发机会。

四、控制情绪

疾病的发生发展，与人的情绪、心态也密切相关，同时要保持情绪稳定和精神愉快，避免紧张、焦虑、忧郁、恼怒的不良情绪，注重调节心情。

胃病三分冶七分养，坚持做好保暧，合理规律饮食，积极参加体育运动，保持心情愉快，劳逸结合，唤起身体的自愈能力！

唤醒身体自愈潜能之养胃