今日练习

早安，今日练习：

给爱，到底要怎么给。有人说疗愈是为了让我们做回自己，有人说生命最终是要给出更多爱，服务他人。

那么，这两者说法到底谁对谁错？其实无论做自己也好，给出去也好，顾及他人感受也好，都没有错，错就错在僵化偏执的二元极端思维方式。

我们有种僵化在，这种僵化体现在对事物的单一且偏执选项上面，而忽略了弹性并存的空间。

做自己不是偏执又僵化的只能有自己，而无视规则与他人感受，注重他人感受，爱他人也不是偏执僵化的只能给到别人，不能考虑到自己。

做自己是可以既有自己，有自己的个性的同时，也可以注重规则的，只有偏执理解的做自己，不够自信且封闭的眼中无人状态才会认为做自己需要在每一件事情上面都极端的向外在证明自己多么不在意别人的眼光，可以在公共场合撒尿撒泼，这样的人也是做自己的，但你不觉得哪里出了问题吗？

他眼中的确无人了，但是是一种没有觉察，跟整体没有链接的分裂个体状态的眼中无人的「做自己」，这样的做自己，是偏执的、僵硬的、极端的！

这里面需要扩展的弹性空间就是，人可以既有自己的同时，还可以拥有整体、因为个体和整体从来不是有你没我，你死我活的取舍状态，一直以来都是可以并存的。

那么还有些人误以为的爱别人，也容易偏执的理解为再也不能做自己，要是稍微顾及了一下自己，考虑了一下自己的感受和利益，会感觉内心罪恶而愧疚，但同时不难发现，一个人从未被看见，自己的存在感都不足，在自己都无根的情况下爱别人，最后只会感受到牺牲和委屈，甚至愤怒，因为自己的存在感根基不稳的人给出去的爱多少都是要求回报的，给出没有得到回报的状态下必然产生牺牲感。

那么，做自己有错吗？没错，爱别人有错吗？没错，哪里出了错、非黑即白、单一标准、偏执僵化的取舍思维方式出了错，一个人做自己，表达自己的观念，拥有自己的个性的同时照样可以尊重场域，延伸爱，问题就出在你偏执的只想向头脑证明你自己时，无论是证明自己多能做自己，还是多能爱别人，必然会感觉拉扯。

一个人愿意给爱顾及别人感受的同时，不要忘了有时候要先给到自己，爱满自溢，不需要向你的头脑逻辑推理证明你的境界，无论你做的好与不好。

没力量的时候请先给到自己，有力量的时候可以延伸给周围的人。一天当中你不可能一直持续处在没力量又不安的状态下，一个人的每日状态也是起伏波动的，有时候不安，就先给到自己，有时候平安可以多给爱训练自己的爱心。

做自己的同时心中有爱，才能延伸与推恩。