【门艳#20211021第149天，共285天】
呼吸练习：8秒深呼一口，8秒大口呼出去；
把手搓热，捂住眼睛不留缝隙，捂一下再慢慢睁开眼睛，往窗外看看绿色植物；
频率决定声音质量，声音最美的时刻心安，即是归处；
声音是什么？ 物理上是共振声、光、电都是来自能量波的共振，真正的好声音就是高频能量波的共振；
能量波是什么？是我们的认知和念头，声音和我们的念头有关系；
声音是能量波的共振，声音和我们的念头有关系。人是念头的集合体！
声音是身、心、觉整体能量的体现；
提高意识的高度，要升维️；
一定要闻、思、修，不断去接近正知正见；
从身心觉三方面入手，去清理升维，从情感的角度去创造声音的和谐；
一与伴侣的情感态度；
二与父母的情感态度；
三与孩子的情感态度；
有什么样的态度就会有什么样的语气；
举例： 你心里没数吗？ 你问我，我问谁？
反问句会有嘲讽的语气，会影响到对方的情绪。
举例： 哎呀，爸（妈 ）前几天不是刚教了你吗？
父母的感受：自责羞耻感，怀疑自己是麻烦。
父母的离开是我们面对生死的最后一道屏障；
病，是生命结束前的一种痛，无法避免的事情，对死亡的领悟，终将走向这一步，父母是树根、夫妻是树干，子女是花朵，珍惜缘分。
举例： 没见过你这么笨的人；
不耐烦的语气会造成孩子的心理层级的伤害，不知不觉拉开与孩子的距离。
不能让刀子嘴豆腐心合理化，可见多少家庭的矛盾都是源于语言的不当，让家庭幸福就从改变语气开始。
慎用表示语气的词：嫌弃词、哀叹词、轻蔑词；
叹气让双方都感到无望无助；
对至亲不要使用冷语气，关系破裂就是由此开始的；
嫌弃词：呸，破坏亲密关系；
轻蔑词：哼，不自觉带着轻浮和傲慢；
哀叹词：哎，无望无助。
声音的文明，声音的修养是一个理性而恒久的，改变声音，一定要从底层去改变，回归中道。
网友评论