顾夏阳4月早起复盘

  一.关于早起

  4月6日加入格格早起成长营，今天据小来早晚安的统计只成功打卡了18天，并且其中有两三天只做到打卡而没有实际起来。

现分析原因：

1.晚上睡太晚，当天没有情绪稳和的话，1点多才睡。有情绪波动、状态不好的话，3点左右才会困。目前想到的方法就是找朋友聊聊、听音乐来化解。

2.有时熬夜是为了赶学习进度，晚上用于学习的时间其实很少，这段很少的时间如果能用来保证晚上睡眠质量的话，白天疲惫的时间会相应缩短。目前计划11点20至5点50。这样差不多能有6个小时的睡眠。

3.洗漱时间应缩短，睡觉时间晚的另一个重要原因是洗漱、护肤。应纠正错误心理：充分的睡眠比任何护肤品都更滋养皮肤。

二.关于读书

1.《公正，该如何做是好》只读了20几页，是一本值得的好书，5月一定要完成。

2.《通往财富自由之路》听了几期，有必要反复听，书中很多概念有些模糊了。

3.阅读不出局以及成长营中战友的复盘文，有受到激励。

三.关于健身

本月晚上只跑了十几天步，一方面天气多变，另一方面心态一放松，就不想跑了。应加强锻炼，保证隔一天锻炼一次。管理身体、提升意志力和崩溃度。