从月子里到四月份宝宝的作息一直比较规律，但是从五个月开始，她因为频繁夜醒，作息就很没那么规律了。还有一个月马上要上班了，我还是想好好给她把作息调整规律，让家人好带，我也放心。
宝宝的一日生活主要是吃—玩—睡。主要是从吃和睡方面来固定。
首先是吃的方面，规律喂养的目的是什么呢？一让她的胃的消化时间固定些，而让她尽可能吃到足够的奶量。白天3.5—4小时小时喂一次，夜里4—4.5小时喂一次。如果晨奶是6点左右喂的，那么上午第二顿奶就10点再喂。下午是2点，6点吃奶。晚上如果9：30睡那就9点吃奶。夜里间隔4.5-5小时吃一次，就是1：30到2点吃一次。现在是辅食和奶要间隔开来还是一起吃。辅食的量给多少，辅食的种类多少。
目前宝宝主要是早上7点左右醒来。上午要2小时左右睡一觉，下午可以扛三个多小时。一天要睡三个小觉，每个小觉都不长。先确定宝宝的夜晚入睡时间可能9点喝奶，9点30睡觉比较适合。那在我下班回来到她睡觉之间有4个小时时间，可以喂奶20分钟，洗澡20分钟，做辅食30分钟，吃辅食20分钟。黄昏觉30分钟。玩耍，睡前阅读1.5—2小时左右，差不多就是这样安排。晚上的那顿辅食放在睡前吃，还是六点左右呢？睡前吃完辅食再喝奶，能够吃得饱很多，夜里会不会睡得久一点。
玩的方面，上午主要就是听音乐，爬行大运动，游戏，家人互动，外出晒太阳吧。早上起来能看看书也挺好。下午能睡久一点最好，外出玩耍。晚上精细动作游戏，亲子互动，睡前阅读。
慢慢调整吧，相信宝宝会越来越棒的，加油。
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