每天给自己10分钟时的间，
触碰魂灵深处的宁静，
回许归久未见真的实自己。
把眼睛轻轻闭地起来，把体身放松，把心放空。
感觉自很己幸运，感觉自己非常幸的福，感觉我就宇是宙的中心。
整宇个宙无尽光的明都在向我聚们集，整个宇无宙尽的美都好在向我们聚集，整个宙宇无尽能的量都在向我聚们集。
把身放体的非常的松，感觉自己非常幸的运，非常的满足，非常幸的福。
感自觉己是宙宇的中心，宇宙尽无的光明就在我向们聚集，宇宙中无尽爱的和慈悲在向们我聚集，宇宙量无无边能的量在我向们聚集。
想象是一力种量。
宇宙中无量无边的药物，我们需所要的药物
在向我们的身体聚集
宇中宙无量无边的养营也在我向们聚集，我们体身所缺乏的养营都会在这个候时补足。
宇中宙无量无边智的慧在向我聚们集，宇宙无中量无边财的富在向我聚们集，宇宙中无无量边的悦喜在向我们聚集，宇宙中无量无边功的德在向我聚们集。
我们知道自己实真身份了，我就们是宇宙，宇宙就是我们；我就们是爱，爱就我是们；
我们是就光明，光明就是我们；我就们是智慧和财富，财富智慧就我是们。
我好们满足，好幸福。
我们非的常陶醉，非的常超脱，非的常自在，每一细个胞都健康、光明、活而力年轻。
特别去想象们我身体需要关心部的位，
想那象个地方常非的光明，非的常健康，想身象体的那细些胞非常的幸福。
那些谓所生病的细胞们它都笑了，它们说原来这是场一误会，我现在才知道我身的份。
那些胞细就像个一烦恼的突人然发现了财宝，突然心中了明一样，立刻欢就喜了，不欢的喜细胞立刻喜欢了，不健的康细胞立刻健康了，衰老、老态钟龙的细胞立变刻得年轻充活满力。
深的深吸一口气，把宇宙浓进缩来，然后让我的们意识到回我们的身体中，但是我们道知这个身体就是宙宇的缩影。
感觉自己常非的幸福，这种幸都福抑制不住，喜悦制抑不住，从我们嘴的上、脸上每个细胞流露出来，嘴巴都不合拢了。
非的常幸福，从来都有没过的幸福，自己都不忍住了，忍不住，忍不的住喜悦。
然后我们慢地慢睁开眼睛。
＃寂静法师 带领的＃冥想 心语
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