这个月主题减肥，先记录体重：57.6，上周57.8，没有再升，就已经满意了。
正念练习昨天答疑老师说，人的本性都会消极情绪多于积极情绪，所以要积极寻找创造开心的事，这周值得开心的事：新配了老花镜、买了新鞋、一支转债上市赚了250块卖了，又连中两支转债，好运来了吗？哈哈。对，还参加了 正念写作训练营。
今天正念写作练习第五天，每天正念练习结束的时候，引导老师的结束语是：这里是暂停实验室，每天都和自己呆一会儿，明天我也同样会在这里等你，祝你度过美好的一天。我基本都是早上起来先正念练习，只是听听引导语，心里就很舒服。
昨天正念课程答疑，答疑提板上的话：
允许自己失败。允许自己怀疑。允许自己脆弱。允许自己改变主意。允许自己不完美。允许自己抗拒活力。允许自己不像一支目标明确、离弦加速的利箭一样在生活中百折不烧，一住无前。（马特.海格《焦虑星球笔记》）
我说字丑，真不是自谦，每次签名的时候都很不好意思，就下决心练字，没练成功，还是一样丑。工作生活中都是能打字决不手字，一直说要接纳自己，不完美才完美，其实有时候不能完全接纳自己的不完美。不能表达真实的自己，也是不接受自己不完美的一种表现。首先允许自己不接纳，再试着改变改变，所以呢，今天试着接纳一下自己的字丑，哈哈
荡秋千
一日一舍（80）
一激动一日一舍没记就发出去了。补上。
今天舍弃的鞋子我还挺喜欢的，是清茶陪我去买的，那天还买了件短款毛衣，就是前几天舍的那件。短毛衣阔腿裤加上这双鞋，感觉还挺好看的。但这双鞋买了几年穿了没几次，一直磨脚，穿一次磨 破一次。鞋子合不合适，只有脚知道，纵使再喜欢，不合脚没办法，舍了吧，心疼啊，哈哈。感悟：越发认识到自己就是个普通人，穿普通的衣服普通的鞋，过普通的生活，是最舒服的状态，自己半生都在追求个性，追求与众不同，不承认自己的普通，不承认自己就是芸芸众生中的再普通不过的一员，虽然嘴上不说，外观也没有表现，但内心其实是充满自傲又自卑的。承认自己的普通，是不是就能跟自己和解呢？
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