生命的重建

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书名：《生命的重建》

分类：自我疗愈

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作者是国际知名心灵导师露易丝•海和作家谢丽尔•理查森，两位都是优秀的女性。

84岁的露易丝在书中讲述了她突破原生家庭桎梏以及经历癌症等坎坷的心路历程，帮助她平和的走过这些的主要因素就是心态，积极的自我肯定。

所以露易丝非常慷慨的分享了她在不同时间和地点的自我肯定语，比如说面对镜子，吃饭，工作，回家，在逆境中等等。这些自我肯定的话语看上去很简单，但是说多了真的能感受到来自身体内部生发的能量。

我分享的是想要重建自己时的自语：

“我爱自己，亦原宥自己。

我原谅我曾允许自己的愤怒、恐惧等因人而异的情绪伤害自己身体的愚行。

我应获痊愈。

我值得治愈。

我的身体能够治疗自己。

我全力配合身体的营养需要。

我用健康的美食喂养身体。

我爱自己身体的每一寸血肉。

我看到清澈、凉爽的水流遍全身，洗尽污浊。

健康的细胞每天在我体内茁壮成长。

我相信生活会从各个方面帮助我治愈自己。

每一双触及我的手都是治疗之手。

我康复如此神速，医生对此惊奇。

我无时无刻不更加健康。

我爱自己。

我即自己。

生活也爱我。

我已痊愈，我已完整。”

这些自语一方面为自己打气，另一方面也在引导我们感受自我，以及和世界的链接。作者说我们本身就是一台无与伦比的精神机器。

就在此时此刻，我们的体内就有超过五十万亿个细胞，它们共同作用，使我们能够阅读这段话。我们的细胞们不会争执。它们不会质疑万物运作的原理。它们也不会彼此争论谁更聪明，谁更高效。它们在和谐中共存共力，使这部叫作“身体”的机器无时无刻不在高效运作。多么美妙啊！

我们拥有了这么美妙又高级的身体，还有什么外部的事情可怕的呢，去做就好。