记忆力心理学之351-351记忆法

天世界记忆大师赵美君老师给言极是用户带来了一场精彩绝伦的培训，学员记忆力倍增秒变记忆大人，感觉很震撼

赵老师特别推崇的一本书是艾宾浩斯《记忆力心理学》。赫尔曼·艾宾浩斯，西方心理学泰斗级人物，生活在19世纪的德国心理学家。他是最早用实验的方法对记忆进行量化研究的人，最受人瞩目的贡献，就是发现了记忆保持曲线。

小言从书中摘抄了其中最经典的记忆法分享给大家

✔️“351-351”记忆法

这个方法的重点就在于掌握最恰当的复习间隔。具体做法是，当你把需要学习的内容全部记住后，要尽量在3个小时之内回忆一遍，接下来，分别在5小时内、10小时内、3天内、5天内、10天内复习一遍，经过这6次的学习，长期记忆就会形成，你对这部分内容的记忆会相当深刻。

✊可能很多人知道艾宾浩斯记忆曲线或记忆法，但没有执行到位，科学的记忆法需要持之以恒才能有好效果。