早餐要吃，在九点之前吃早餐可以促进肠胃功能，所以很多减肥的人认为不吃早餐，其实是大错特错了，早餐不但要吃，还要吃好，鸡蛋，豆浆，水果，外加一杯清水，健健康康，没有负担。
以前我经常早上起不来，所以不吃早餐，现在明白，不吃早餐，晚上吃得更多，体重居高不下，和不吃早餐有直接关系，最近和朋友约定一起减肥，早睡早起，起来健身，然后吃个早餐，心里是开心了。
早起喝水，然后运动，然后吃饭，阅读打卡，这美好的日子里有自己的努力，年复一年，日复一日，生活总是会朝着阳光明媚的日子前行，相信，当你变好，便会遇到更好的人。
坚持运动是健康早餐的辅助，只要是不停下来，生活总会露出笑脸，微笑地面对生活，我想笑比哭好，喜欢笑的人生活总会奖励她。让夏天的风吹得更清爽，让生活的脚步恰到好处地走着，就这样，平淡生活着。
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本文标题：减肥早餐
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