早上空腹称重，比昨天轻了0.3公斤。那一刻，有点失望，有点愤怒，还有点委屈。自己这么控制，效果还是不佳。后来冷静下来，耐心思考和总结，发现自己还是太急于求成了。估计体重掉的慢和自己新陈代谢慢有关系，和喝水少有关系。今天在单位不出门，可以做积极调整:多喝水，早上吃完饭走路去上班。我还没排便。这都是不掉称的原因。换成以前，可能就放弃了，想吃啥吃点啥，尤其是生理期前。这次不会，继续坚定乐观地坚持下去。加油
早上空腹称重，比昨天轻了0.3公斤。那一刻，有点失望，有点愤怒，还有点委屈。自己这么控制，效果还是不佳。后来冷静下来，耐心思考和总结，发现自己还是太急于求成了。估计体重掉的慢和自己新陈代谢慢有关系，和喝水少有关系。今天在单位不出门，可以做积极调整:多喝水，早上吃完饭走路去上班。我还没排便。这都是不掉称的原因。换成以前，可能就放弃了，想吃啥吃点啥，尤其是生理期前。这次不会，继续坚定乐观地坚持下去。加油
半辟谷第四天，一切都在有条不紊的进行着，并且目前都在像我期待的方向发展。抱着对未来美好的期待，怀着对身体安好的感恩...
早餐：一杯300ml代餐（高钙奶粉➕一点坚果燕麦），四个圣女果，一小把瓜子，两个水晶薯仔 午餐：一大份西兰花菠菜豆...
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#过午不食的第四天# 刚吃完午饭回来，感觉有点疲惫。跟计算机大佬去吃饭的路上，得知了一个噩耗，就是他要在我准备复习...
古语有训: “日出而做，日落而息，过午不食”。你真正了解过午不食吗？ 过午不食又称作持午。佛教戒律规定出家人必须在...
1.自己坚持第四天纯素轻断食，原本自己想今天也过午不食，但是小确幸的荷君来找我说，你要不跟大家一起吃水果吧，以前我...
过午不食，跑步，75.5,管理第五讲；
过午不食，跑步，75.8，管理第八讲。
直心是道场 用过药石（僧人过午不食，称晚食为“药石”。《黄檗清规》：“药石，晚食也。比丘过午不食，故晚食名药石，为...
过午不食，即过了中午就不吃食物了，只喝一些清淡的饮料或水。 不知道这种习惯是否有益身体健康？但很多人都这样做，并且...
本文标题：过午不食第四天
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