电影《徒手攀岩》讲述的是，主人公Alex无辅助徒手攀登高达914米酋长岩的故事。经历诸多困难与挫折之后，最终成为徒手登上酋长岩的第一人。

设定目标，目标拆解，重复践行

Alex选择无保护措施，徒手攀爬914米高的酋长岩这个目标，这在外人看来是几乎不可能的事情。

Alex为了完成这个目标，将攀爬路线分成20多段，在一年半的时间内，日复一日的测试攀爬路线，借助绳索攀爬过近60次的酋长岩。

哪个位置适合落脚，哪个缝隙抓力最大。每次Alex结束攀爬训练，都会将要点记录到笔记本上。

当我看到Alex拿出密密麻麻记录的笔记本，听到Alex说出酋长岩每一段攀岩路线的特点，以及每一段路线的诀窍，我会心一笑。因为我觉得，他一定能做成这件事情。

虽然中途经历了一次攀岩失败，但最终，Alex在无辅助情况下，徒手攻克914米高的酋长岩，共用时3小时56分钟，成为全球首位徒手快速登顶的酋长岩人。

胜利只是里程碑

我本以为，Alex成功徒手攀岩酋长岩后，会选择休息，或是看电影玩游戏聚会等活动进行放松。

但是攀岩结束后，Alex又在他的房车上，进行手部力量训练，又为着下一个目标努力。

或许对Alex来说，成功徒手攀岩酋长岩并不是终点，而是一个人生的里程碑。

这给到我的意义在于，我们成功完成工作项目，不应该沾沾自喜，而是要去总结，并且为下一个目标奋斗，最终成功跨越一座座高峰，实现自己能力的提升。