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我刚大学毕业,在家里不知道做什么好,生活作息不规律,出去打工又觉

我刚大学毕业,在家里不知道做什么好,生活作息不规律,出去打工又觉

作者: 珠海心理咨询师曹泽能 | 来源:发表于2023-02-28 11:22 被阅读0次

    曹泽能答:一、分析

    1、可能缺乏人生方向,不知如何选择你缺乏坚定的人生方向,到了要做决定的时候,不知道如何去做选择。性格随和跟成长经历有关,你可能是家庭中受宠爱的孩子,父母对自己比较好,管束比较多,父母没有放手让你去做自己的选择,缺乏自己“当家作主”的机会,从而养成害怕去承担责任的特点。到了自己做选择的时候,你会犹豫不决,取舍不下。所以,父母帮孩子做太多的主,会导致孩子不懂去经营自己的人生,到了该承担的时候心里就会害怕,缺乏坚定、信念、责任。

    2、可能对自己要求高,总想做到“恰到好处”你对自己有一定的要求,希望付出一定要有收获,这实际上是要求高且不成熟的表现,因为现实生活中不是这样子。你希望自己80分的付出,能够获得80分的收益,不希望90分的付出获得80分的收益。但其实你付出100分的努力,也可能获得不了50分的收获,但是你不付出努力,你可能1分收获也没有。也可能父母对你有要求,你内化了父母的要求,把父母的要求转化成自己对自己的要求,所以导致高不成、低不就,有点好高骛远,不够踏实的去选择当下。你觉得打工浪费时间和精力,其实我们人生每一样的付出都是有收获的,有的收获是眼前就有,有的是过一些阶段才会有,但是没有所谓的浪费精力。我们所有的付出和努力都是成长的肥料,都会给自己带来一定的帮助。当一个人对自己要求高,总想做得恰到好处的时候,会很难付出实际性的行动,你希望要么不做,一做就做最好,这实际上是有难度的,你就会少一些行动,甚至不行动。

    3、参加社会实践机会少你可能跟人的交往以及参加社会实践的机会少,对社会的认知是“自以为是”的认知,还停留在中学二年级的阶段,有一个网络词语叫做“中二病”。即总是自以为是,以为这个世界以自己为原点、为中心,以自己的想法为半径,在跟自己画一个圆,画圆的同时,也把自己封闭起来了。总会过于在乎别人的看法,如果我达不到自己的要求怎么办?如果这个事情做失败了,我还不如不做,这样你就少了很多社会实践。你是心地善良的,但容易生活在自己的空间里面,容易自卑、敏感,这样就很难把事情做成。有的人“极左”,只在乎事物的结果,不在乎别人的眼光,甚至不惜牺牲自尊,这样的人叫“不要脸的成功人士”。而有的人“极右”,只在乎事物的细节,只在乎别人的眼光,甚至至死也要维护自尊,这样的人叫“要脸的失败者”。坚持“不要脸的人”,最后越来越多的人给他“脸面”,路越走越宽;坚持“要脸的人”,最后越来越少的人给他“脸面”,路越走越窄。

    我们所得到的,都是所失去的换回来的;你这里得到,就会在那里失去……这是“得失守恒定律”。你参加社会实践的时间少,你跟社会的磨砺就少,你会很在乎别人的眼光。只有跟社会打交道多了,才会慢慢地“不要脸”。有的人只在乎事物的结果,不在乎别人的眼光,甚至不惜牺牲自尊,那这样的人就是“不要脸”的成功人士;有的人只在乎细节,在乎别人的眼光,他就是一个“要脸”的失败者。当你长期宅家换来了安逸,同时就失去了冒险,如果想多与这个社会融成一体,就必须牺牲当下的安逸,去接受社会的毒打。社会是看你的结果来说话的,对于一个有优秀结果的人,我们是会尊重他的,无论他的出身、形象、背景如何,而对一个很在乎别人看法、一事无成、没有好结果的人,我们不会那么重视他。

    二、建议1、先接纳自己你首先去接受自己,我目前就是动力不足、作息不规律,但还想要好结果的人。这个问题最坏的结果可能是你出到社会上会吃亏,或者说最坏的结果也不过如此。最好的方向是你出去打工,获得丰富的人生体验,让自己有成就感,通过自己的双手挣到了钱,那你就往这个方向去努力,就是接受最坏的结果,往最好的方向去努力。而不是我看自己都不顺眼,当你自己都不接受自己,没有人会接受你。现在学生生活结束了,你需要走入社会,与社会融为一体,社会跟学校是不一样的,你要接受社会的规则,那社会的规则就是对自己负责任。

    2、整理自己的优势与资源整理自己的优势,是否能往这方面发展,比如:演讲、唱歌、跳舞、主持等等。如果你是一个艺考生,可以去艺考培训机构做兼职,指导参加艺考的学生,这样不仅技能得到巩固,同时也教会了正在艺考的学生,你们年龄也差不多,你有机会跟他们去交往的同时也获得了成就感,也有一些收入。如果你家里条件还不错,认识些开公司的老板,也可以直接去他们公司做实习生,那就好过很多没这些资源的大学生。当你整理好自己的优势,善用自己的资源,你就会自信,也有一个方向。对于一个年轻人来说,最大的成本就是年龄,你可以不断犯错、试错、纠错,因为即使错了,你的年龄有优势,还来得及去纠正,只要这个错误不违法犯罪,不违背原则性,不伤害别人即可。在实习过程当中,你就会不断去体验、总结。人有一个思维,就是善于总结。当一个人没有方向的时候,可以利用自己的优势、资源不断去尝试,A路走一下,B路也走一下,慢慢就会知道自己要什么了。而不是坐在家里面想ABCD,不去做,那你想得再好,难落到实处,就很难去实现你的梦想。

    3、让生活作息正常生活作息要规律,早睡早起,晚上不要超过12点睡觉,早中晚正常吃饭。你可以早上七点钟起床去跑步、爬山,约同学出去玩,可以参加一些公益的,志愿者的活动,可以从户外网、义工联、志愿者协会,社区街道办了解到相关信息。或做兼职,或踩个单车熟悉这个城市,把自己的时间填满,最起码你有事做。一个人很无聊的时候,是空虚的,该干的活不想干,不该干的活,也不得不干,就不会有动力做更加有意义的事情,躺着不想动,越想越烦,越想越多,人的意志就越来越涣散,不聚焦。什么活都干不好的时候,先把自己打理好,从自己的吃喝拉撒睡、运动开始做起,可以把头发剪短点,身材有点胖就先去减肥、健身,让自己的精气神提上来。与其东想西想,不如先把身边的生活小事做起。刚提到的建议,可以根据自己的特点,选择性的做好。

    4、在行动的基础上再调整选择你在做的过程当中才会发现自己需要什么,不需要什么,就会有取舍。人要进步,要与这个社会融为一体,要与别人有好的人际关系,不是想出来,是做出来的,在行动的过程当中再做一些适当调整。无论你做什么都好,哪怕你是做保安、家教、服务员,你先去做了再说,在做的过程当中,你是否喜欢,慢慢就会有答案,不要过于着急。任何的结果、答案都不是一蹴而就,不是立马就能做好的。

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