李学俊2018.08.05日七月月检视

没有反思的人生不值得过―苏格拉底

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一：健康与饮食

①早睡早起是精力管理的首要目标。

  七月早起已经是一个习惯，每天5:30-6:30会自然醒，由于工作特殊性早睡还没有养成习惯。七月最后一周特邀嘉宾妙总分享精力管理，还得从早睡早起做起。

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②饮食

不规律、不按时的一日三餐对身体健康影响很大。尽量做到合理饮食。

③运动

有空就跑步、骑行，记录做的不够好，运动做的不够好。八月计划101公里,比班长大人多一公里嘻嘻嘻嘻(˙︶˙)。

二：家庭与效能

⒈家庭

给大儿子报暑假武术班，占用了爱人暑假睡懒觉的美好愿望。儿子表现不错(*๓´╰╯`๓)得到何老师和教练的肯定，并得到玩具奖励。家里奖励海洋球游乐园游玩。

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男儿当自强，流血流汗不流泪。

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可以用眼神鄙视妹妹打扰你，但必须有团队意识，不能离开操场一步。

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2.效能

  一组周洋同学分享天哥北京的线下课被感染

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三：财富

用微记账记录消费和收入，做规划与理财。

支出超出规划很多，没有记录就没有发生。这记录以后才发现支出是收入的两倍。后背发凉-_-||。

四：休闲

休闲方式和三五好友小聚，喝点小酒、看世界杯，谈谈中彩票的美梦。

五：社交

和上一个解除合作关系的公司要回4月份的运费工资。

六：感恩

感恩爱人的理解与支持，感恩易效能，感恩叶老师的平台，感恩1.0李灿班主任和2.0潘昱班主任和所有的小伙伴陪伴我度过120天的践行。祝福大家身体健康，每天幸福、快乐。