因为长期被隔离在家，已经有点紊乱了，决定从这个月起重整旗鼓，还是要过有规划和条理的生活，不然整个人浑浑噩噩的，时间也过的很快，很是没有效率，来，目标走起来。
1.早睡早起：每天8点半之前起床，11点之前睡觉！❌拒绝熬夜不规律的作息，控制游戏和手机时间，保证充足睡眠
2.吃早饭：其实之前一直是吃的，也是居家都要自己做太懒了，这几天就不太规律；早餐还是很重要的，避免午餐摄入太多，而且对身体也比较好，不管几点起床都要准备一些早餐
3.坚持运动：3月份的运动天数是25天，平均每天80分钟左右，坚持的还算是可以的；四月份继续就可以了，目标体重回到92，腰围回到60cm，加油
4.读书：3月份是完成3本书，对于年计划有一点慢，这个月的目标是5本，各类主题题材开卷有益，睡前以及晨读都可以，争取超额完成✅
每一分秒都把握在自己的手中，可以偶尔放松肆虐，但长期好习惯不离身，才能收获长久的幸福🥰
网友评论