冬季是进补的季节，注重养生的朋友，应该已经开始以人参、鹿茸、三七等中药材为主的进补了，值得注意的是，是药三分毒，不存在没有毒副作用的药，所谓“成也萧何败也萧何”，进补之前学习了解相关知识，以及咨询些有真才实学的老中医，辨证论治一番，尽可能避免误食或用量不当，造成悲剧。俗话说，药补不如食补，食补不如气补。在食品安全堪忧的今天，还是气补最安全，最简单的气补，静坐而后深呼吸。
从中医学角度讲，冬季人身体阳气处于收藏状态，生活中处理好与阳气收藏状态相应的事项，对身体的作用比进补更强。第一项是注意身体保暖防寒，如果身体长时间处于寒冷状态，阳气就会外出御寒，从而造成不必要的阳气耗损。第二项，注意避免劳累出大汗，出汗会造成阳气急泄。第三项，早睡晚起，必待日光；条件允许就睡到太阳出来。第四项，注意避免强风突袭，古人说过，百病之生，皆生于风、寒、暑、湿、燥、火；避风如避矢石。避开风避开寒的意义真的很大。 身体的阳气在冬天没有蓄养好，基础不牢固，到了春夏之际，该当阳气发挥作用的时候，就会真的“力不从心”啦。
阳气的温煦作用不足，人的精气神，人的注意力，同往年相比就会大打折扣。若想有事业上的蒸蒸日上，不注意冬天蓄养阳气，难，真的很难。
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