第八期绿水写作疗愈群D5
1,今天的作业:
我们先复习一下,如何与人争?
短期利益️长期利益
有形利益️无形利益
心理利益️物质利益
看到这些利益,我摸不着头脑,不懂啥意思呀!
️请你用一周的时间想想你跟他人(老公,孩子)的合作方式,你跟人争的是不是同样的东西?
我跟家人争无非就是想要他们认同我、尊重我。跟他们争,也就是为了自己一时的心里舒服
️根据双赢原理,想想如何才能让你的合作伙伴(老公,孩子)获益?
去肯定对方,超着自己想要的那个目标去表扬对方
️试着把身边的人(老公,孩子,伙伴)都放到“对”的位置上跟他们交流。并记录一下感悟。
当把对方放到对的位置时,自己心里也会舒服多了,觉得对方也没有那么多的应该,只是我们各自的侧重点不同
2、情绪日记
情绪:
事件:
情绪背后未被满足的需要:
对方的需要:
下次我可以怎么做,避免死循环:
3、幸福清单
4、成就清单
5、其他学习和践行感悟
本群格言:
不做专家做用家!
错了没关系,再来一次!
断了没关系,再来一次!
完成胜过完美!
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