1，今天的作业：
我们先复习一下，如何与人争？
短期利益️长期利益
有形利益️无形利益
心理利益️物质利益
️请你用一周的时间想想你跟他人（老公，孩子）的合作方式，你跟人争的是不是同样的东西？
以前我跟老公、孩子全部都是在争对错上，我只活在物质的世界，没法活在精神的世界，随着心理学的学习，我突然发现我们争的东西完全相同：爱、欣赏、尊重、认可、家庭和谐幸福，只是我们的表现形式不同，导致看不到最终的目标。我们都非常注重彼此的陪伴和关心，正想着目标前进。
️根据双赢原理，想想如何才能让你的合作伙伴（老公，孩子）获益？
老公为了这个家付出比较多，经济支撑，他因为小时候缺少认可的原因，需要认可和赞美，希望我都是企图用打击让他进步，现在会用欣赏和看见激励他，并真心感谢他的付出。对孩子，我在跟他争缺少的爱，但当我转变学会看见、欣赏、感谢他，我反而得到了更多的反补，他是上天送给我最好的礼物，带着我们这个家成长、进步。虽然我依然会挑剔、指责他们，但我慢慢学会了合作，因为我们都是为了这个家好。
️试着把身边的人（老公，孩子，伙伴）都放到“对”的位置上跟他们交流。并记录一下感悟。
以往觉得老公太注重工作，后来了解了他的成长经历，我开始理解他，这是他唯一可以获得爸爸认可的方式，当我可以给他更多认可之后，能明显感觉到他放松了。我会尽量表达自己的需求让他满足我，同时我也在学习感受他用他自己的方式在爱着我们。不管行为对不对，需求总是对的，挖出对方背后的需求，在需求的层面合作，就会拉进彼此的距离。
2、情绪日记
情绪：着急、生气
事件：孩子起床晚了，找好衣服之后，还在那玩儿不换，开始换又看不见衣服，自己开始着急。
情绪背后未被满足的需要：希望孩子可以守时，照顾好自己。
对方的需要：玩耍
下次我可以怎么做，避免死循环：
平时交代事情要特别清晰，告诉孩子东西放在哪儿，要确认他听清了，让他给我反馈，不要是我认为他听清了。时间真的来不及时，在旁边协助他快速换衣服，同时理解他玩耍的需求，把路上的时间设计成游戏，满足他这个需求。改变自己拖延的行为，讨厌他的正是我不接纳自己的。
3、幸福清单
看着孩子滑滑板车飞速前进的背影；
整理了家里比较重要的物品，方便以后总分时候可以及时拿到；
打电话到社区遇到极其负责人的人。
4、成就清单
早晨孩子磨蹭忍着没有发火，很平静；
绿水老师讲的课，比之前听的懂得多了；
跟着《生命的重建》练习，我学会了放松和爱自己，继续练习。
5、其他学习和践行感悟
今天收拾重要物品时，突然发现孩子的医保卡不见了，使劲回忆，把能找的地方都找了没找到，开始紧张、恐惧。在情绪中盘旋了一会儿出来了，我问自己：如果真的找不到了可以做些什么事？
马上去医保大厅补办医保卡，以后重要的东西用完要及时放回原位，定期整理，以确保归位了。如果老公知道了指责我怎么办？想想他指责我是为什么？跟我一样害怕用的时候找不到，他不允许自己犯错所以也不允许我犯错。我主动承认错误：对不起哈，我不小心弄丢了，还让你跟着着急，以后我会注意的，谢谢你的提醒。
之后在一堆不太重要的卡里找到了，我才想起来今年忘给孩子交医保科，赶紧给社区打电话可以交，太幸运了。遇到一位温柔的美女，很愉快的交完出门了。错误会带来好消息，不那么害怕犯错了。
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