我们太在意别人的评价，是因为我们的自我太脆弱了
在个人成长中，核心自我的形成，是人格成熟的里程碑。
核心自我在形成之前，我们就像是环境的响应物。譬如，你对别人的评价非常在意，你会极力调整自己，以争取做到别人眼中的最好。
但是，一旦你的核心自我形成了，即使是环境的变化，会激发你的反应，但也难以动摇你的根基。
而且，你还有了从环境中跳出来观察的能力与智慧。
自体心理学的创始人科胡特说：
在情绪的惊涛骇浪中，有一个核心自我稳稳地站在那里。它会摇晃，摇晃是一种呼应，但只摇晃，根基不被动摇。
我们渴望被看见，所以我们在意评价。
如果别人的评价，意味着自我存在的价值。那么，在乎别人的评价，就是在乎自己的价值是否被人看见。
我们只是在渴望一份看见。
而你在意别人的评价，恰好是因为你在意这段关系，你害怕失去这段关系。就像小的时候，你害怕失去父母一样。
你之所以害怕，是因为小时候的你，觉得自己不可能有其它的关系，你甚至以为自己建立不了新的关系。
评价，就像是一种限定。
别人对你的评价，是把你限定在一个角色里。
你在意别人的评价，就等于把自己限定在这个关系里，就像小时候，你认为你的世界只有父母。
所以有时候，你也会忍不住的自己评价自己，我们内在评判的产生，是源自与父母共处的渴望，源自于对关系的渴望。
——摘自《有多少次，一句话就把你戳痛？》
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