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我们每个人最大的力量都来自于沉浸自身的热爱

我们每个人最大的力量都来自于沉浸自身的热爱

作者: 玺晴 | 来源:发表于2023-12-29 21:50 被阅读0次

“当你把焦点集中于自身时,那种久违的安静又回来了,我们每个人最大的力量都来自于沉浸自身的热爱

培养自己健康的习惯。注重充足睡眠、均衡饮食和适度运动,对身体和心理都有益

学会说“不”。学会拒绝过度承担,保护自己的时间和精力

保留和培养兴趣爱好。去寻找喜欢的活动,有助于释放压力,提升心情

“对抗焦虑”只需要识破“焦虑”产生的本质原因。关闭你接收过多信息的触角,回归真实生活,回归到生活中的每一件具体的事,你就能立刻变成一个踏实的人”

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