能量

共修功课第二十八天：觉察自己生活生命，什么会培补我们的能量；什么在拉低你的能量。觉察后就要做适当调整哦。

可以生发能量，陪补能量的有：

1，做喜欢的事，正确的事，比如读书，运动。

2，对别人有感恩心的时候，比如，觉得爱人在家很辛苦，付出很多。

3，受到表扬，得到认可的时候。

4，做事取得进步或者成功的时候。

5，和家人相处和谐的时候。

6，成功转念的时候。

7，帮助别人的时候。

8，合作和奉献的时候。

拉低能量的事：

1，有情绪的时候。

2，对别人有抱怨的时候。

3，和别人关系相处不好的时候。

4，工作压力过大的时候。

5，和别人争吵的时候。

6，陷入某一件事，又没有进展的时候。

7，自卑的时候。

8，对未来感到迷茫的时候。

这几天有意识的在陪补和维持一个高能量的状态，当有拉低和消耗能量的时候，就会及时的调整或者转念。特别是今天发生的一件事，从拉低和消耗能量，再到成功转念，能量复活。这个过程感觉到了自己的内心变化。

早上说好的要借给爱人的大弟3万元钱，在转账的时候发现卡里的钱不够了。就问爱人是否还有钱，得到的答复是没有。我大概算了一下，从5月7号开始，她账面上超过4万元，怎么可能在这么短的时间内花完了呢？我就问她钱花哪儿了？她说不知道，反正花完了。当时我就有了情绪，她也有了情绪，两个人在电话里争吵了一会。不会有结果，我就挂了电话。

当时气的不行，后来想一想，所有的钱都花在孩子，父母和家里，她舍不得自己花钱，这样质问她，会让她伤心，她只是不善于记账而已，而且这两天她的状态不好。想到这些，心里的怨气就少了很多，反而觉得自己不该有情绪，并向她道了歉。

吃完午饭，这件事情的影响几乎就没有了，可以投入的工作了，从和爱人的沟通中，这件事对她的影响也不大。感觉这次从争吵到和好，时间最短，影响最小的一次。

之所以会这样，是因为有意识的在保持自己的一个高能量状态，有意识并主动的做一些事情。虽然刚开始没有控制好自己的情绪，后面的转念和处理，还是不错的，这也许就是持续学习，反省的结果吧！

能量就是这么神奇，就在转念之间，虽然看不到，摸不着，但能够感受得到。学会转念，学会不断提升生命能量，做一个高能量的人，才能更好的与人合作，奉献于人。