文：奇妈
最近，有家长说，自己的孩子3岁了，但是一直看东西很模糊，就带去医院做视力检查。
没想到一个3岁的孩子居然近视程度高达900度！
医生表示，孩子近视这么厉害，都是玩电脑、ipad给害的。
专家介绍说，高度近视如果不及时治疗，大约10%的患者可能导致失明。
而1000度以上的超高度近视，摘掉眼镜基本上就跟“失明”一样。
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引起孩子近视的原因
调查发现，63.77%的家庭已经购买了平板电脑。
而0-8岁儿童大约每天40%以上的清醒的时间都是对着屏幕度过的，有的甚至电脑、电视、手机、ipad，一个都不能少。
有的家长对这个不以为然，觉得孩子哭了，哄孩子的时候给孩子看动画片、玩手机就可以立马停止，孩子少哭泣，妈妈少伤心。
实际上，你不知道正是你们的这个行为，害了孩子。
孩子连续看20分钟投影，孩子视力平均下降到10.4度近视状态。
孩子连续玩20分钟iPhone，孩子视力平均下降到43.8度近视状态。
孩子连续玩20分钟iPad，孩子视力平均下降到41.7度近视状态。
孩子连续看20分钟液晶电视，孩子视力平均下降到18.8度近视状态。
2
家长应不应该给孩子买电子产品
影响视力的罪魁祸首就是手机、平板、电脑这些电子设备。
或许，有些父母会说，“那不简单，咱们不用电子设备就好啦！”，可是，这真的做不到！
很多学校的作业要在网上完成。
写读书笔记要用老师的电子表格，需要借助电子产品来查一些题的资料等等。
网络上有很多很多动画片，很多有趣的智力开发软件在手机电脑上，想搜索资料都要上网。
所以，孩子的生活也根本没法离开电脑。
3
怎样最大限度地保护孩子的眼睛
20-20-20 护眼法则
美国眼科医生提供了一个叫做“20-20-20”护眼法则：
也就是说在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看20尺（大约6米）以外的物体，每次看至少20秒。
这种方法能有效地减轻眼睛疲劳！
使用合适的灯光
无论是户外的阳光还是室内的强光，对于看电子屏幕的孩子眼睛都是一种伤害！
因为它们会对屏幕进行干扰（比如反光等），让孩子眼睛看屏幕更吃力！
看电子屏幕的时候，要拉上窗帘，尽量避免室外的阳光。
如果是放置显示器的话，显示器尽量不要放在直面窗台或者背靠窗台的地方。
对于室内的灯光来说，建议不要用头顶的日光灯。
可以打开旁边的落地灯，而且落地灯的灯光不要直接照射屏幕。
规定时间
美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用数码产品的时间。
比如禁止他们在非周末晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。
小孩子贪玩，没有时间观念，而家长不能没有。
规定孩子在完成作业和休息之后再玩，每次玩手机不要超过半小时，每隔十分钟就放下手机，往远处望望，放松一下眼睛。
家长要合理安排孩子玩电子产品的时间，不让其沉溺于网络游戏；
如果孩子任性非要一直玩，家长也应适当地拒绝和制止。
以身作则
家庭影响是最直接的教育方式，家长的行为和习惯对孩子的影响是潜移默化、无时无刻的。
想让孩子养成良好的习惯，家长必须先放下手机。
孩子在家里时尽量不要玩手机，尤其是孩子学习的时候。
家长可以利用手机看电子书，但不要沉溺网络游戏；
家长不要躺在床上玩手机，孩子容易模仿，这样会影响孩子身体发育。
转移注意力
孩子在沉溺于电子产品的时候，家长就要开始行动了，这时，转移孩子的主义历史一个不错的方法。
家长可以多抽时间陪陪孩子，带着孩子多去参加户外活动，不要整天闷在家里。
当孩子想要玩手机时，家长可以邀请孩子一起看书，给孩子讲故事，或者一起和孩子做亲子游戏。
此外，注意营养对预防孩子近视也非常重要。
维生素A及胡萝卜素的食物对孩子的视力发育也很有帮助。
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