原来一点点的东西都可以让我们从内心里开心好久，现在生活越来越精致物质越来越丰足，反而越失去了那份纯真。太精致的东西容易碎，就容易烦恼。我们太追求精致的生活品质了，当精致的生活里任何一个环节出现了哪怕一点儿小问题，心理都会承担不了。
以前人和人之间的交叉关系非常多，现在人越来越自我也越来越孤独，一个人很难接近另一个人的真实生活。
今天，我们往往有机会同时生活在互不关联的多种人际关系，或者游走在不同的地域空间之中。我们在对不同的生活、不同的人际关系、不同的区域进行对比和互相参考中形成我们新的经验世界。
但同时我也发现，很多人有机会去经历这些不同的空间的人和生活，但是他们亦然很封闭的活在自己的世界里。他们很难与外界进行信息的交互和对话，更多的是喷子式的撕逼。
还有一种是，游走在这么多的人际关系和信息过载的生活中，缺少消化，不能够静下心来对生活进行反思、取舍和整合，陷入越来越大的焦虑和空虚中。
焦虑的教育起点
孩子上完大学后焦虑抑郁的越来越多，为什么？我们的教育是小时候抓的很紧，等他上大学了，就放飞他了。
小时候在被压迫和被催促着的时候，他们失去了自我的思考，长大后，他们不知道要怎么思考。按照父母的要求和期待和心愿完成了他们的期待的时候，他们人生没有了下一个目标和方向，人生自然而然的觉得无意义感。
浮躁的社会常态
物质的富足，却没有带着精神一起同步的富足。人越来越浮躁，稍微一点点阅读的收获或者想法，就会放到一个大的染缸里喷出来，不在乎自己喷出来的是毒汁还是营养液。万一这些没有毒汁的接受者是“祖国的花朵”呢？
对于外在的物质的攀比，作为衡量一个人成功有价值的标准。我们追求短平快，丛林法则在各种畅销的情商学、成功学包装后，摇身一变成为了终极的规则。看似我们的社会个性化了自由了，其实价值观越来越单一。
尽管物质科技的爆炸式发展，文化却并无多少进步。
如何回归那份本真
► 学会阅读
与其经历过多的感官刺激和物质比较，不如放下焦虑，坚持每天阅读。
同一个时代里，人和人之间的交流和头脑风暴，其实我们在时空上处在一个平面和一个层次上，很难有一些不同的看法和思维的转折，看书可以让我们跨越时空下与不同的人交流，经历不同人的人生和思想。
► 坚持做好一件事
我们过多的去追求外在目标的实现，一个又一个，我们以为实现这些目标就可以证明自己，但是无尽的追求中会让我们更加的迷失和沮丧。
其实是我们自己把这些短期的实现目标当成了我们长期的追求，当现实验证不是如此的时候，我们难免失望。
人在追求一样东西的时候，走的越深越远，获得的快乐、愉悦反而越多，但为什么要追求这些东西呢？是为了幸福、快乐？那你肯定获得不了这些，因为追求的过程中失败和痛苦反而是一种常态。
尝试着去做一件事，无功利的去坚持做下去，单纯的是为了做好它。在这个过程中你会收获成就感、养分、安全感，从而不再焦虑和心慌。
当我们不带功利的去做的时候，人会变得安静下来，不再焦虑急躁，而慢慢的学会聚焦。
作者：陈建，心理咨询师，预约微信greenergo
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