美文网首页
如何有效预防咽炎?

如何有效预防咽炎?

作者: 每日一则健康小知识 | 来源:发表于2017-11-06 16:57 被阅读0次

    有句话叫做“防重于治”。的确,对于生活中的很多疾病,我们都需要在平时要警惕和对它进行预防。有句歇后语叫做“亡羊补牢,为时已晚”。所以,为了我们的健康,请大家一定要养成健康的生活方式,这样几I把那个才会远离我们。

    1、多喝水

    这是任何时候都不能忘记的一件事。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆,多放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气、呼气,每次大约10—15分钟,每天2—3次。

    2、避免用嗓过度

    注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及时治疗。

    3、注意饮食

    时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用淡盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

    4、注意保湿

    保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。

    5、戒烟酒

    烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

    6、适量饮花茶

    金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水泡代茶饮,每日不定时饮用。吴茱萸粉30克,醋调后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口内慢嚼,徐徐咽其汁;梨连皮切片,青果3枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。

    看了以上的介绍,大家是否有进行自我反思呢?的确,生活中的每一件事情都有它的来龙去脉,我们要善于反思,善于进行对自身的反省,这样我们才能在工作上取得进步。就像咽炎的预防一样,平时大家还要注意保护好嗓子。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:如何有效预防咽炎?

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/nvbtmxtx.html