以前自己经常感冒，为了快点好，一感冒就去诊所看医生，动不动就打针吊瓶，拿药吃是再正常不过的了。久而久之就好像形成一种依赖，普通感冒吃药没什么效果，就是得吊瓶才好得快。
后来与一位医生朋友聊天，才知道吊瓶对身体很不好，而且也很危险，很多医疗事故都是吊瓶引起的，因为吊瓶的药水是直接与血液接触的，顺利的话，是好的快。倒霉的话出事情，也是分分钟的事。
据不完全统计，在2010年，有一组权威数据表明，我国的医疗输液104亿瓶，人均输液8瓶，远远高于国际上的2.5—3.3瓶的平均水平，但是70%的输液是不必要的。日常感冒着凉之类的小病最好不要打吊瓶，经常打吊瓶，一方面会让身体抵抗力低下，容量形成对打针的依赖性。另一方面，微粒污染的危害，输液用具在生产和使用的过程中，注射液经过各种途径污染后会残留一些输液微粒，如果处理不当会产生全身性或局部性的感染，而且在静脉输液时，微粒的污染是无法避免的。
感冒吃药在大家看来是再正常不过了，但是药三分毒，能不吃药尽量不要吃。想来我差不多有四年左右没吃过任何药物了。平时除了加强锻炼，提高体质外。做为成年人，要慢慢学会了解自己的身体。以我为例，如果要感冒了，通常会喉咙先开始痛，有时着凉了，后背的脖子与肩膀之间会感觉很紧，或者浑身没力气。为了防止加重，我一般采用的以下方法：
一 通过汗水把病毒排出体外
用热水泡脚，泡脚对冷感或热感都有很大的好处，直接用脚感觉有点烫的热水泡，泡差不多20至30分钟左右，边泡边喝开水，这样容量出汗，只有泡出汗来效果才会好。泡完脚后要立即把脚上的水擦干，然后换掉身上的湿衣服。冬天的话最好立即穿上袜子。
二 通过尿液把病毒排出体外
煮苹果梨水，就是将苹果和梨一起煮水，煮得越浓越好，尽量多煮点喝。或者将梨去蕊，蒸着吃。感觉快要感冒时一定要不停喝开水，一方面可以出些汗，另一方面不断排尿。有助于将病毒排出。
三 用温盐水漱口和清洗鼻孔
病从口入，平时拿东西吃之前都要洗手。感觉快要感冒了，可以用盐水漱口。鼻孔容易藏污纳垢，导致病毒传入身体，用盐水将鼻孔清洗干净，会感觉很清爽。
四 补充维生素B和C增强抵抗力
平时家里可以备些维生素B 和 C，快要感冒时，嘴里含或直接吃几颗，增强抵抗力。
以上就是我预防感冒的一些经验。感冒就是体内健康细胞与病毒细胞的一场较量，一方面我们要加强能量补给，另一方面就是将毒素排出，如果预防不了，确定感冒了，也尽量不要吃药，通过以上步骤，一般都可以有效地减轻症状，身体本身也有自我修复功能。正常感冒在一个星期左右都会好了。
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