A【周检视】10组施梅丹第11周0527-0602

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6月份的目标

1、上好财富棋课程

2、内在小孩课程第二轮学习

3、时间管理九段的学习

4、参加毕业典礼

5、运用0F、印象笔记、日历

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

早睡早起：早起达到7/7，早睡6/7。

这周是我的倦怠期，最基本的发映出来，早睡没有做到。为什么没有做到早睡，内心小我的一个出来，“你看会电视就看一会，你迟睡一晚没有关系”，控制力低下，一晚睡，后面连续出来，白天没有精神，控制力低力，没有做正向的事情，内驱力低下，能拖则拖，晨间日记的质量也随之低下，没有更好耐心，跟孩子沟通交流。

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运动方面：一周>3次运动

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这周由于身体的原因，对运动上只能做些拉伸和放松，让自己的身体处于运动状态。下周在运动方面定个周目标让自己分解小目标接尔才能完成自己的大目标！

二、家庭

20190528是妈妈的生日，我提早两天陪妈妈去买生日礼物，提早一天通知哥哥和弟弟准备生日聚会的事情，这是我第一次这么郑重和用心的来做这件事情，让妈妈留下不一样的时刻

参与人员：哥哥嫂子和女儿，弟弟弟妹儿子，我和老公儿子，阿海哥，人员大部分都到期，除女儿和大侄子在学校来不了，我们都参加了！

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反思这次生日：

1.嘉许自己人员到位

2.提早通知相关人的事项

下次更进一步

1.加点仪式感

2.增加趣味性的节目

三、效能

泡在易效能，然后让自己跟着一起践行的小伙伴养成5个好习惯。

决定参加230期毕业的典礼，让自己接触正面能量，找到自己三圈交集和弱链接

四、财富

做好自己的财务收支。

五、休闲

20190601全家人看电影，为了让孩子有个不一样的儿童节，让自己也放松一下

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六、觉察

1.能觉察到自己这一周的懈怠期。引起自己的早睡没有做到，然后自控力和意志力低下。

2.又有点求快的动作，做什么事情都求快没有让自己静下来，慢下来，能沉淀自己，臣服自己的一个当下的情况。

七、社交

1.我跟b5幢的业主们。做了沟通，然后大家都通过自己的一个积极努力的方向。签好业主委托书，为小区做一些力所能及的事情。

2.20190531跟陈真链接了一次，因为问英语培训的事情

3.20190602跟二姐琼琼链接了一次，帮我打伞送上了车。对于二姐她对我的信任是我是从内心里感恩她。这样的信任是别人无法达到的

八、成长

每周的生活总结都是自己0.1%的成长，

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我最深刻的就是在周一儿子把腿摔了，但是我心里非常的懊恼，明明已经好像已经想到这个事情，为什么还不反对？嗯，很抱怨，老公也很抱怨，然后在她的抱怨情况下，我有点想爆发的感觉，但是我控制住了，也许这遇到的事情都是对我，对儿子，对家里的老公，都是一个修炼的机会，现在已经成了事实，我只有接受他它，当时，孩子他也很懊恼很生气，他也由于脚带来了很多很多的不方便。

后来通过正面的想法，这是给孩子一个锻炼，安静下来的机会。是养成阅读习惯的机会。比我是一个提高觉察力的机会，内在有什么情况我应该第一时间觉察到，做到先知先觉。对老公也要她一个对孩子要耐心照顾的机会。塞翁失马，焉知非福。我们一家人要积极正面的面对这种情况，也许我们就很快的渡过难关。

下周三只大青蛙（目标）：

1、运用纸质清单，of

2、过个仪式感的端午节

3、每日一冥想

爱的鼓励： 事情是做不完的，做好当下重要的