养心是养生之关键

养心是养生之关键

                     ----阿拉丁956

周末，看张其成老师的《活出中国人的精气神》，按照逐字逐句朗读+默读的方式阅读，速度自然是慢一些，但值得。

现在已经不太关注所谓的畅销书、或者书评如何如何的书籍了，选书基本按照大咖们推荐的书籍作选择，而且侧重于国学方面的书籍，也就是经过千年沧桑依然光彩照人的老书、早熟的文化书籍。

张老师对内经的解读有别于梁冬、徐文兵的解读，各有千秋吧。如果有机会对照阅读，体会越是深刻、明显。笔者就是将此二书放在一起比对阅读，印象果然深刻许多，对内经的理解也丰富不少。

内经其实不是简简单单的医书，养生也不是等同于培养一种良好的生活方式即可大功告成。真正的养生其实是养心。心安了，形与神俱了，人也就舒坦了；自然也就顺应四时之变化，度百岁乃去。

若心一直无法安，七上八下、忑忑忐忐，情绪自然无法稳定，心态也谈不上平和。如此之人，就算把内经背得滚瓜烂熟也无济于事，因为你的心不安，阴阳不平和、精神无法内守。精神无法内守，病将到来。

真正把心安顿下来，可非一日之功，也许毕其一生追求也未必达成。这其中，需要你恬淡虚无、需要你少私寡欲、需要你忘我、不执于小我。如此地恬淡、如此地虚空一切地忘我，犹如一座不可逾越的高峰，耸立在诸位凡夫大众面前，除了不断地修行、参悟、精进、践行之外，大体别无他求。

故此，若心安了，辅助于人体使用手册推荐的“敲打胆经、按摩心包经、早睡早起”等等手段，效果已然更优。若心不安，任何辅助工具使用个遍也可能无济于事，因为形是到位了，神却出了。形神不一导致貌合神离，看似热热闹闹其实没啥效果。

回归养生的根源或源头，“养心”之重要程度不言而喻。心为君主之官、神明出焉。心藏神，心安了神也藏住了。如何养心？

还是回归内经所云的“恬淡虚无、少私寡欲、精神内守”。简简单单的12字，其内涵却异常丰富，需要不断琢磨与参悟且在行动中践行其中之奥妙，方有可能领悟或寻得其精髓之一二，不然，也只是浅尝辄止、水过鸭背罢了。

“知道”不一定“做到”，这是人之通病。有人的江湖，真正恬淡者寥寥无几、虚无者更是人之凤凰、少私寡欲甘于物质平庸追求精神富翁者凤毛麟角。也许正因为其艰难、正因为其不容易，才愈显其珍贵。才愈是吸引凡夫大众孜孜以求。

还是静下来好好呼吸，在一呼一吸、一吐一纳之间，心平气和地调节自己。若某年某月的某一天，突然生慧了、开窍了、开悟了，养生也就水到渠成了。

但愿您是哪一位早日开悟之人！

2022年8月9日星期二