最新研究，疲惫、颓废的根源不在于身体没有得到足够休眠时间，科学研究睡眠4个小时足以将身体机能恢复，真正让现代人疲惫的是挥之不去的压力与没有极限的欲望。
每晚当入睡时，我们真的能做到心如止水，安心去享受睡眠的时刻吗？我想是很难的，因为就我本人来说，伴我入睡的是生活的不如意、自身的颓废和对明天未知的恐惧。当然这就导致我经常失眠，在他人打呼噜中入眠。长时间睡眠不足也是我第二天大脑迟钝，如此恶性循环，直到有些不堪重负，开始怀疑人生。
也许我应该改变？应该好好生活，开心度过此生？在这之间，我偷偷观察过他人，也网上通过答问卷查过自己是否抑郁。因为这种没有快乐的日子真的烦透了。
我试着开始改变自己，晚上去跑步。真的，我感觉当你经常失眠，睡前跑步这无疑是个好办法。当你跑的特别疲惫后冲个热水澡躺在床上，很快就会入眠，而且，因为身体经过运动产生疲惫，当你一靠床大脑也不会无私乱想，唯一的就是能好好睡一觉。长期坚持，睡眠也开始改善。跑步更重要的是，在你奔跑过程中你反思，去思考让你烦恼之事，你会发现好多事情那么清晰。所以，跑步是会让你亲近自己，亲近自然的最好方式。
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还有呢，就是给自己恰当的定位，在追求一个自己永远无法达到高度，只能让自信心下降，心情颓废。将自己最美好的时光献给幻想，错过最美好风光，错失最适合自己的人。就像买手机，最贵的并非最适合你自己的。世上没有绝对的完美，手机也是一样，当一个功能特别突出时，其他的功能就会被腌割。当你喜欢拍照不玩游戏时，就买像素好对游戏体验感不高的手机，这样，既符合自己要求，也不会带来经济压力。
只有当选择更适合自己的人或物时，就会少一份抱怨多一份开心。
将欲望关进笼子里，做自己的主人，这不是佛系，而是更清晰的认识自己，该做什么，不该做什么，让每分每秒陪伴自己的不是忧愁，而是快乐。
2020年11伊始写此片文，祝大家和家人在往后时光里开心快乐。
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