慢性病，调大于治

都知道老年经常会疾病缠身，最烦人的莫过于慢性病。三高，糖尿病，胃炎，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，鼻炎等等，都是常见又难治的病，还会经常复发。

所以，我们经常提到保养这个词。医院只能缓解，慢性病自己就是最好的医生，所谓久病成医，不过是被逼的。吃药是维持，食疗与保健，锻炼，睡眠，心理调节才是预防疾病复发的关键。

总而言之，常吃素，七分饱，少油少盐少糖，多运动，少生气，看开点，才是关键。

很难做到啊！夜宵，火锅，烧烤，蛋糕，奶茶，熬夜看剧……多少东西等着啊！现在又要为了健康放弃这些，尽量少吃或不吃，不做。

加油，人到中年，该舍就舍吧！