——在阻碍你的习惯里有能量，要接纳过去而优点也不留恋。最终目标是开发更好的自己。等你接纳自己的过去，才有能量，才能有更多自尊，天天过分反思则没有动力，要学会充分肯定自己，要自信。
参考电影《女人四十》主角遇到的问题包括：1、阻碍前进，2、困在某个状态很难走出来，3、做什么都得不到肯定，4、周围的人对她已经不抱期望。
瓶颈阶段女性们会遇到什么问题呢？
1、自动驾驶仪状态，用习惯当未来。
2、成果的错觉，用过去的成功评判现在。
3、过于敏感责怪让你改变的人。太敏感有时候回反应过度。
4、错误信条较多，要知道以下认知是正确的包括，
第一，野心是好的，是向上的动力，人要勇于追求和反抗。
第二，好人无法满足所有希望，
第三，做某个方向的强者就可以了，魔幻万能女性不可能存在的。
一般来说，男性一辈子会是说很多话。而女性来来去去最后就回归一句话，你爱不爱我？
5，过分谦虚，不愿提自己的贡献，喜欢默默付出，需要人们自己就知道了她的贡献，但这个是不可能的。过于低调没办法坦然接受荣耀，甚至会逃避和反抗荣誉，这是不对的，荣誉就要接受，感谢夸奖你的人就可以了。
记住，可以不要刻意表现，但必须需要大方展示出自己的贡献。
小场景运用：电梯里遇到老板的三句话——我什么人，做什么事，需要什么帮助和支持。
6，过于看重专业技能，专业是重要的但更需要的是均衡发展。专业素养包括以下几个，专业，人际沟通力（带领团队），个人权威，公司地位。
7，女性很多都人缘好，但没办法用好，要记住人际是支点，是互惠互利，我帮你你帮我，不要不好意思，觉得不行。要学会使用人际杠杠，才能双赢，大小忙都是适用的，你求他帮你，才是更好的存在，因为他帮你了，就证明认可你，也付出和投资了，而人们都会有惧怕失去的原则。所以要多找朋友帮小忙。
8，谋划。不是值不值得，而是无友不如己者，看到每个人优点。设置目标跟高手学习，主动结交的谋划。结交的杠杠就是自己也是出类拔萃的与众不同的，自己也要有贡献。例如，当领导的第一天就要建立自己的个人联盟，核心团队，和你一起的人，就是大家一起建立品牌文化包括——使命愿景 价值观。不是你一个人，而是一圈人一起做出来。
同时，谋划也是一个未来战略发展观，不要只做现在的事，当下的事，要终忠于未来，忠于自己，没有人会绑住你，你也没办法绑住任何人，永远注重远方战略。人的成长不是一个梯子走到底，而在过程中遇到更合适的方式就换着往上走。大家都是一样的。
9，容易过分苛求完美，导致放权困难，记住，一定要优先顺序的问题和核心重点策略。不要拘泥于小事。
10，总取悦别人但别人的欲望是无止境的，他们会觉得你做得到，所以继续索取，所以不要去取悦，没有意义没有价值，一切都要做交换。不管大小。
11，都极力压缩自己，但是过分谦卑会压缩气场，而心态强势的人，则会拥有更大空间，这是为什么老板的办公室，房子都很大的原因。
12，容易夹杂太多情感，且过于坦诚。但这样会导致在情绪里出不来，也容易有情绪的包袱，这样也是可笑的，放下情绪，情是情，你是你，事是事，你要学会去掌控。
13，反刍，容易在一件事了，反反复复，出不来。这样是没有意义的，想象一切事物是树叶会被吹走吧。让自己不要活在过去里，看到未来，走下去。
14，雷达过于敏感，干扰太多了，女人要学会屏蔽敏感，要不然每一个情绪，每一个细节都太上心就容易琐碎。
改的方式——从细节开始。梳理出坏习惯，然后一个个慢慢来改，要学会倾听，建立一个改变&进步联盟，要学会从“爱自己开始”，当我爱我就能有更多的能量，信心，自尊去面对不开心的事情，要学会放下过去，哪怕不开心也不要去恨，去恨就被捆绑了，要想象这一切是流走的，多想几次，正念。平时，说话不乱点头，不苛责别人，不去八卦，专心干好自己的事。
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