【觉察·观心】第119日
凡是你抗拒的，都将持续！
我们感觉不好的时候，比如悲伤、低落、消沉，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。
所以我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它，但是请记住“凡是你抗拒的，都会持续”。
因为当你抗拒某件事情或者某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，反而使它更强大了。
这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们。你唯一可以做的，就是带光进来。
光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。
觉察就是是消融负面情绪最好的光。
透过觉察你更了解生命真相，你才获得更自如，更喜悦！
喜悦不等同于快乐，快乐是需要外在条件的，而喜悦是发自内心的，那是来自于你对生命的了如指掌，了了分明后内在洋溢的喜悦！
【觉察·观心】第119日
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