【觉察·观心】第60日
自我觉察，觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。
在每一次情绪升起时，觉察自己正在害怕什么，内心有着什么担忧。
情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被他人触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。
此时可以觉察看看：
为何自己会有这样的行为，
内心深处在害怕什么？
老实承认并把它写出来。
无法觉察自己的人，就会不断的重复体验以上的痛苦情绪。
心理学家荣格曾经说过：“你没有觉察到的事，就会变成你的命运。”
在未觉知的无明之中，我们会重复一样的行径与模式，自然就会创造相同不变的命运；未觉察到的恐惧，就会在生命中经历更多恐惧。
然而，一旦让觉察照亮内在的恐惧，从内在转化、进而改变外在行为，生命的剧情就会开始改变。
命运为果，内在是因。
直接改变外在的人事物往往徒劳无功，只有了解自己内心深处的恐惧或创伤，才是从根本转化生命的方法。
因此，自我觉察，是非常重要的第一步，一旦有了觉察，你就等于开启了除障之路，生命也将因此有更多可能性。
【觉察·观心】第60日
【觉察·观心】第1日 无法觉察自己的人， 就会重复一样的错误。 心理学家荣格曾经说过： “你没有觉察到的事， 就会...
玩！是人生选择的最高境界！ 当大家开心得玩在一起，细胞都处于最放松的状态，彼此就都能把心门打开。 心开了，高能量瞬...
当我们不认可自己时， 我们就开始评判别人。 当我们不接纳自己时， 我们就抗拒别人。 当我们没有自己时， 就开始要求...
无论你关注什么， 宇宙都会把它变大！ 那些正能量就像根植于心中的一抹阳光，拥有正能量的人，他们身上有温度。 那是一...
一旦人想要伪装， 问题就会接踵而来。 虚伪便升起！ 为了让爱自己的人放心 我们装作很快乐，很坚强 为了求得世人的认...
当你不舒服了，你的头脑一定划入了过去或未来。 当你不安了，你的念头一定离开了当下正做的事。 当你紧张、忧郁、恐惧、...
每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己。 每个人都有情绪，情绪有积极的...
真正的仁义礼智信、温良恭俭让不是看他对外人，而是看他对家人，甚至对自己！ 在外时，我们对伙伴毕恭毕敬，对朋友关爱有...
好的关系，一定是相互麻烦的，一方付出，一方感恩，这样才能长久。 互相麻烦，大家彼此温暖，相互帮助，这样才能使关系更...
人与人之间的沟通，不是说服对方，而是理解对方。 不是告诉对方，我多么有能力，而是告诉对方，我愿意接受你的想法，体恤...
本文标题：【觉察·观心】第60日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xbrwmqtx.html
网友评论