停药控糖第503天：我们的身体远远超过我们的想象

原创  夏闲云  素墨花间

        今天是我停药控糖的第503天，血糖正常。实在太尴尬了，我昨天数错了天数。看来，糖尿病病人须格外注意不要患上痴呆症，这个观点有一定的道理。

        今天我要说的是，我们身体的“智能”程度，远远超过我们的想象。选几件我自己的亲身经历，和大家分享一下：

          2012年，在我心脏病严重发作的日子里，每一次出现糟糕的状况之前，我都特别想吃酸辣汤，也就是用辣椒和醋煮成汤水。几年后我听一位老中医说，在我当年那样的情况下，辣椒可以激发心脏和身体的活力，醋可以起到敛气的作用。我没有多问老中医敛气是什么意思，我自己解读为收住最后一口气，即别咽气儿。

          2022年10月，因糖尿病而患上多种并发症的我，非常坚定地决定“停药控糖”。我的决定惊得家人无可奈何，但停药后第一天，我的血糖就比之前吃药时低了很多，接下来，血糖可谓肉眼可见的好转。我之所以决定停药控糖，一个是我的并发症已经严重影响了我的正常工作和生活，一个是吃药对我来说已经是非常困难的事情。吞咽药的时候很费劲，经常好几次都咽不下去，以至于我担心自己的神经已经遭到损坏。我不怕死，也不怕病，但我怕傻——如我这样以思考和写字为生命主线的人，如果变傻了，还真不如走了。现在想来，那时吃药难以吞咽，是我身体本能的拒绝。

          2023年夏季，在天气最热的时候，我突然想要泡澡，泡温水澡。最初泡澡的时候，并没有太大的感受，几乎出汗，但感觉很舒服，甚至可以泡着澡打个盹。直到进入冬季后，突然有一天，泡澡时（这时是温热的水，高于体温一点点）大汗淋漓，但泡在温热水里的我感觉自己像缓霜的冻梨一样，我甚至能够感受到我的五脏六腑都是冰凉的。没过几天，在泡澡时，感觉浑身上下有无数钢针在刺痛我，每一个被“针“扎的“针孔”，都火辣辣地痛。

          前几天，因天气骤变，断崖式降温，我这患有严重寒湿症的人没能扛住，浑身疼痛难忍。那天准备泡澡水时，毫无缘由地抓了好几把浴盐洒进水里，第二天身体的疼痛缓解不少。这几天，我间隔一天泡一次盐水澡，身体的疼痛已然很轻——至少，已经在我可以承受的范围内。

          跟朋友们分享这些，是希望朋友们能够学会感受自己的身体，感受自己的身体需要什么，包括吃的、用的、作息习惯等等。只有我们真正了解了自己的身体，有能力了解自己的身体，我们才能有的放矢地管理自己的作息、生活习惯等等，才能够让身体越来越好。

          今天早晨做了一套唤醒操，早餐后跑步+走步5公里，晚餐后没有出去运动，但练了会哑铃。

            注：今晚晚睡迟了，因为晚餐后睡了一会，这就继续睡去。