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day117 今天,我愿意让生命爱我

day117 今天,我愿意让生命爱我

作者: 妞妞橙 | 来源:发表于2023-08-09 12:08 被阅读0次

暂且放下这本书,讲10遍生命爱你这句肯定语。然后,看着镜子中的你,说出以下肯定语:今天,我愿意让生命爱我。注意你的反应,而且记得不要憋气。

重复这则肯定语,直到你感觉身体舒适自在、心变得轻盈起来,而且脑海里的评论都是快乐的。意愿是关键,只要你有意愿,凡事都有可能。

“我希望大家在做镜子练习的时候,对自己宽容一点。”露易丝说,“我知道刚开始做镜子练习时,你可能会如临大敌。因为这会揭露你最根本的恐惧,还有最糟糕的自我批判。但如果你持续注视着镜子,会开始看穿这些批判, 看出你实际上是怎样的人。你对这个练习抱持哪种态度,是成功的关键。务必放轻松,带着点好玩的心情,这点很重要。假如换个用语对你有帮助的话,我情愿你不要再叫它镜子练习,而是改叫它镜子游戏。”

摘自《每一天爱自己》

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