两个人发生矛盾和分歧的时候，很容易起冲突。这时候，如果有第三人，两人之间的情感张力就会减弱一些，三个人的关系就会重新得到平衡。这就是今天要讲的三角关系。
所谓的三角关系，就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。
三角关系本身不是问题，它是一种正常的人际现象。但是，如果三角关系中的某个人，一直成为两个人解决矛盾的工具，那么我们就说，这个人被三角化了。
被三角化的人，会产生很多的矛盾和困惑，别人的矛盾和情绪，就会变成他的问题。而他也会被卡在这段关系中，很难出来。
三角化的问题是很普遍的，比如在家庭中，有些夫妻产生矛盾了，他们就会通过贬低孩子，来贬低对方。当他们这么说的时候，看起来他们是在指责儿子，其实是在指责对方对孩子的教育不上心，对家庭不够投入。
但是孩子不知道，他会以为自己犯了错，才会让父母这么生气。
职场中也有这样的三角化。很多办公室政治，就是这种三角化的产物。
被三角化的人，很容易产生很大的情感压力。这个被三角化的孩子会说“我就像是父母的拳击手套，他们看起来是在打对方，其实都打在了我身上。”
三角化阻碍真实情感的表达
第一个问题，它很容易让我们产生防御性的隔离。
就是，虽然我跟你们没有矛盾，但你们利用我，把我卷入到了你们的矛盾当中，那我干脆都离你们远一点。可这也不是真的远离，而是你为了回避矛盾，不得不压抑对矛盾双方的情感。这时候，你对自己的情感就开始疏远了。
第二个问题，扭曲我们的情感。
如果在三角化里，我们要站一边的话，那我们就要顺从我们站边的那个人，压抑对另一个人的感情，甚至表达对另一个人的愤怒，虽然我们自己对他也许没那么愤怒。这时候，自我的感情，就不再是我们自己的了，而被关系里的某一方给借用了，成了其他人的工具。
第三个问题，内疚和自责。
被三角化的人常常觉得，都是自己的错，是因为自己没做好，所以才导致了另两个人的矛盾。有时候，这会变成自卑的来源。
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