2018－12－13

日期：2018.12.13

学员：严宇

自然放松状态正面

2018－12－13

自然放松状态侧面

2018－12－13

问题：1、双腿未并拢，脚趾尖未对齐。2、严重高低肩，双肩没有在一条直线。3、未收腹。

体式名称：山式

梵文名称：撒玛斯提提（塔达撒那）

2018－12－13 2018－12－13

问题：1、双肩未在一条直线。2、下巴未平行于地面。

体式名称：手臂上举式山式

梵文名称：乌德哇 哈撒塔撒那

2018－12－13 2018－12－13

问题：手臂未伸直，肋骨突出。

体式名称：祈阳式

2018－12－13 2018－12－13

问题：肋骨突出，未收腹

总结：多练习收腹和高低肩的问题