允许不好的情绪在

20181114,允许不良情绪在：今天一天迎检，自己忙的腰疼。上午本来说来检查的，没有来成下午检查。检查很顺利受到表扬。结束后我研究了一本心理与健康杂志。看到了一个心理压力的公式。压力等于外部压力乘以对自己的要求除以你的心理承受力。一文提到缓解抑郁症的办法十四字个字，多运动，好压力，规律生活，优质社交。提到了苏东坡，此心安处是吾乡，谈苏东坡的接纳。他一个心态特别好的人，值得研究学习。回来一边听歌，又帮儿子收拾了屋子里的书。本来早都要收拾的，书多，拖到现在。身体不舒服，今天晚上有点累 。没锻炼早早休息。补充能量。看大家这几天大部分都给自己补充了能量，加了油。目标，要过成孩子喜欢的样子，想成为你。