患上“间歇性努力症”主要有下面三种原因

文/小包总。          2018.11.20星期二

患上“间歇性努力症”主要有下面三种原因

1. 认知力不足

最近非常流行一句话：“道理我都懂，就是做不到”。听起来很沮丧，那请问，你真是懂这个“道理”吗？在我看来，真正的懂只有一个标准，那就是按照特定的“道理”去执行。

如果你真的懂了，肯定能看到这件事背后的“好处”和可观的“收益”，且这个“好处”和“收益”正是你想要的。

当你口口声声称自己懂了，却没有去坚持践行，只能说你根本没弄懂这件事的价值。

老是间歇性努力的人，根子还是在认知层面上出现偏差。

你没弄清楚你的行为和你想要结果之间的关联性，也不清楚持续付出的真正作用，更不明白在既定情况下该如何坚持。

所以你只有不断重复既有地目标，而无法将目标转化为切实的实施步骤。

哲学家孙正聿教授在《哲学通论》里说：熟知非真知。

说的就是这个道理，认知力不足，导致我们陷入常立志的怪圈。

2. 高估自己的执行力

后台曾经有粉丝向我请教写作技巧。我便把这几年整理的心得一条条告诉她。

她听完直摇头：“这么复杂，我没时间学。”

我说：“想学写作，就不能懒，笔头勤快才能出好文章。”

她立马点头说：“对啊，我就是太懒了。如果我努力一点点，肯定也能成名。”

其实，真正阻碍她成长的，并不是懒惰，而恰恰事那种“努力一点点，就能成功”的意识。

有的人总以为不用多费时间和精力就能改变现状，其实根本不然。

每一个小小成功的背后都是日积月累的付出，每一口蜜糖都需要用苦涩的汗水去换取。

而高估自己能力的人，不论做什么，定会陷入一而再再而衰三而竭的困局，最后不了了之。

因为他们对困难认识不足，对自己又过于自信，一旦遇到挫折，不会反省自己，而只会抱怨不公。

这不是懒，而是能力配不上梦想。

如同龟兔赛跑中的兔子，自以为是，跑到半路就躺下来庆功。

3. 执迷于宏大的目标

一个过于依赖目标导向的人往往无法持续地付出。

罗马不是一天造成的，梦想再美好，最重要的仍是切实可行的方法、步骤和阶段成果。

比如减肥，我们身体堆集的脂肪块不是一蹴而就，我们不可能指望一夜之间塑造完美身材。

变苗条只是一个大目标，为达这个目标，一定会有几个关键性结果。

比如一周瘦2斤，每天有氧运动40分钟无氧运动10分钟，每日肉类控制在100克，三餐谷物不超过400克等。

文友柳一一曾分享过一个故事。

作家斯蒂芬·盖斯想要减肥。他最开始按计划做30分钟俯卧撑，发现根本做不到。

直到有一次，盖斯心想，管它呢，随便做一个也好啊。当做完第一个，他觉得很轻松呀，于是就继续做第二个，第三个。

2013年一整年，他都只要求自己每天做一个。

结果是，每次做起来自然不只一个。因为目标被清晰地分解，他能够持续获得满足感。

所以，只有将目标具体到可见的阶段结果，才有执行的可能。

如果一味盯着大梦想，不知将阶段性结果作为执行驱动力，那肯定会陷入间歇性努力的怪圈。