老师，昨晚我陪朋友去唱歌，期间他让我抽一口特制“水烟"，由于我本身抽烟，所以也没有怀疑什么，接过来抽了几口，后来朋友才告诉我吸的是冰毒，我已经一晚上没睡觉，现在还感觉还是很兴奋，也不想吃东西，我要怎么做才能把体内的毒品快速排出?

这种不慎被狐朋狗友忽悠误吸冰毒的求助者，在后台隔一段时间总会出现，这无疑从侧面也证明了冰毒、麻古在娱乐场所的泛滥趋势。大多数误吸毒品的人，除了少数能知其危害，更多是在损友的误导下，认为既然已经沾毒，那就破罐子破摔，从而走向毒品的深渊。

在这里要申明一下，误吸一次冰毒，还不至于万劫不复，只要及时停止接触，并远离这种狐朋狗友，生活依然充满阳光。千万不要相信，“吸了一次毒就再也摆脱不了它，放弃挣扎一起享受“的鬼话。

误吸一次毒品怎么办？

任何物质进入人体必然会分解，然后把没用的排出体外，毒品也不例外。误吸入体内的冰毒毒素，一般情况需要三到四天才能完全代谢出体外，在这期间吸食者会出现亢奋，异常清醒，不想吃饭等症状。

想要加速代谢，排出毒素，就需要一些外部辅助，首先可以考虑尿液排毒方法。多喝水促进身体中的水分加速循环，体内的冰毒毒素通过尿液排出，加快排毒速度。但喝水的量应适度，不然会达到相反的效果，引起如腹痛等效果。

其次除了尿液，我们平常的汗液也是一种代谢排出物，因此采用汗液排出毒素也是一种非常可行的方法。这点相信大家治疗感冒上也曾用过，就是通过捂被子把自己闷出一身汗，然后洗一个热水澡。循环几次，体内的毒素差就多代谢出来了。

需要注意的是，通过闷汗排出的毒素会残留在被子上，如果继续盖在身上，有可能对身体和皮肤造成一定的伤害。如果出汗后不洗澡，被子上的残留毒素就有可能通过皮肤毛孔再一次被吸收回体内。所以，操作之前请多准备几条被褥。

最后，也可以采用运动方式促进体内代谢，运动过程中大量出汗，随之也会口渴，需要多喝水，又能兼顾到尿液排泄。另外这种方式不仅仅是为了排出毒素，运动其实还能调节情绪，让人从亢奋中缓慢恢复，舒展身心，也有助于消除冰毒带来的失眠和压力。

误吸一次冰毒会不会上瘾？

这里有一个很大的误区，很多人认为只要沾了毒品，哪怕一次或是小剂量都会马上上瘾，其实这也要区分情况。不能否认有些易感人群，对于外部的成瘾物质非常敏感，如果是主动去尝试吸食毒品，成瘾概率则非常高。

不同的个体对毒品效应的敏感性不同，在群体中表现出巨大的差异。从吸毒者的体验来讲，吸食毒品后能马上体验到强烈的愉悦感和欣快感的人，会在这种异乎寻常的体验中强化其不断吸食毒品；而另一些曾尝试过毒品的人不仅没有感到舒服，反而体验到恶心呕吐等就会放弃使用。

但是第一次吸毒，也会主动吸毒与被动吸毒，就像文章前面提问的人，明显就是被动吸毒。这些人不是好奇想尝试毒品，而是被人误导吸食，并且清楚知道毒品不是好东西，能积极求助专业人士。可以肯定，只要他不再接触毒品，远离损友，是不会对毒品上瘾。

最后说一句，生活中不管是有意，还是无意让你尝试一下毒品的人，一定要远离。相信我，他肯定跟你有仇。