我对自己的声音一直有种很奇特的感觉，说不上喜欢，每次听自己录的声音，比如我会在玩英语趣配音，我发现如果让我陪一些孩子的声音，或是一些少女的撒娇的声音，往往有比较好的表现力。比如我配音中的卑鄙的我中的那个最小的小女孩艾格里斯，我声音的表现会非常到位，可是可是，我这个年龄，这样的声音的表现……
近期课程中有语音打卡，又彻底让我进入尴尬境地！
第一次看了一个华裔害羞男如何通过自虐的方式重要克服自身的害羞成为了在公众面前自信演讲的网络红人，也被震惊到了。也开始了第一次的声音自虐。哈哈哈，第一次语音打卡，紧张焦虑出汗无力，很复杂的情绪，铺头盖脸，被紧紧的包在了里面无法动弹。其实，不就是讲话嘛，我平时讲话也没有什么问题，也有给人上课，在台上讲也能讲下来，应该也不是什么特别大的事情，可是可是，语音打卡，真的让我特别紧张！
然后神奇的事情就这样发生了。经历第一次的特别紧张不舒服的感觉后，后面的打卡从心态上就发生了很大的变化。在讲的时候那种焦虑紧张不适的那种张力突然下降了很多。现在放松下来后可以放心讲，老师的反馈也是提到了进步，而我自己也更自信了。
既然过了情绪关，我想是否可以在技术上也可以有更好的练习和进步呢？我在喜马拉雅的付费频道中找到了好声音这个课程。这个课程的老师叫徐洁，她的声音很富有变化，而且控制自如，很惊艳。课程中理论的干货内容，也有具体的操作练习，还是很有价值的。目前我在练习发音的呼吸。也就是腹式呼吸。就是吸气的时候腹部往外鼓出来的，呼气的时候腹部吸进去。同时，要保持肩膀，胸部的不扩张。很有意思。这种练习我就当成是膈肌按摩内脏了。每天按摩按摩，身体好。
目前还让我知道了一个事情是，我原来说话的时候声音尖细，是因为我的调子太高了。像是唱歌一样，有些歌是C调，有些歌是G调的，越高的调子，声音会越尖细，紧张。越低的调子，声音低沉，有力量。反观两位老师的声音，的确的确声音是低沉有力的。这个太有意思了。我开始用不同的调调来说同一句话，进行录音进行比较。我还加进去了一下不同的情绪。自由的练习，让我自己有更多的开放和自由，体验不同的情绪和声音之间的关联。
我现在经常会在家中玩声音的游戏，比如可以在家里练习不同的笑声，比如爽朗的笑，开怀大笑，干笑，皮笑肉不笑，奸诈的笑，辛福的笑，偷偷的笑，撒娇的笑，边哭边笑……儿子说，老妈，你是不是神经了？当我告诉儿子我在玩这个的时候，小孩子马上参与到了我的游戏中。现在受益的不光是我，也是我的家庭，因为我们又增加了一个家庭互动快乐时光！
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