喜怒不形于色，心事勿让人知。
这是成长的必修课，职场的保命符，婚姻的调和剂，连情绪都控制不好，怎么把控自己的人生呢？
所以基本上大家早就打成了共识，成大事的人，首先得控制住自己的情绪，这句话的出处是《三国志》，说刘备小时候就“喜怒不形于色，好交结豪侠，年少争附之”。
别看刘玄德经常哭哭啼啼的，一点没有大英雄的样子，其实人家可是野心勃勃，哭也都是做做样子，但是人家有影帝级别的表演，关键是为了收买人心。
但是当刘皇叔得知结义兄弟被人暗算，怒火中烧，哪怕作为情绪管理大师，也压抑不住那复仇的火焰，不听孔明的劝阻，执意先攻打东吴，结果被陆逊设计，火烧连营八百里。
这等雄韬伟略的英雄尚且控制不住自己，我等常人哪那么容易就喜怒不形于色呢？向问题老师的斯多葛情绪课里，说是可以把情绪大概分成，喜悦，惊讶，轻蔑，厌恶，愤怒，恐惧和悲伤这七种，这么多情绪，任何一件微笑的事情都会成为引发情绪的诱因，这种情绪的表达有时候几乎可以说是条件反射一样，你能控制你那被木锤敲打的膝盖吗？
可以啊，你把腿绷直，那膝盖连接处的那根筋就会变得坚硬，一般的木锤就敲不动你了，因为你有了心理防范，不是纯自然的状态。
所以，情绪当然也是可以控制的，你当然可以不让你的喜怒哀乐呈现自己的脸上，只要稍加训练就可以了，比如我们大部分人都会那种礼貌又不失尴尬的微笑，口是心非地去迎合同事或领导的某个提议，生无可恋又假装元气满满地陪女朋友在商场逛衣服。
那些太多的言不由衷又貌合神离，只因为我们要顾虑到别人的喜怒哀乐和看清了真实展现自己情绪时的后果，换句话说，情绪管理其实是一种委曲求全，是一种泯灭人类天性的忍耐和屈服，从什么时候开始的呢？
从你得不到想要的玩具大声哭闹反而被斥责时就开始了，父母让你不许哭，不然这辈子都别想得到这个玩具，你用还没发育完整的小脑袋瓜琢磨了一下，于是忍住了眼泪。
当我们还是孩童的时候，想哭就哭，想笑就笑，完全是一种本能的反应。可是从你慢慢长大的时候，我们知道“男儿有泪不轻弹”，“醉卧沙场君莫笑”，潜移默化的影响，让我们知道如何做情绪的主人，我们甚至学会了如何让自己的情绪收放自如。
一般来讲，越是在家人朋友面前，越是容易放飞自我，我们在潜意识里，觉得家人会永远原谅自己，所以在发泄情绪的时候，不管不顾，一顿伤害输出；反而在不太熟悉人面前会知道深浅，话不敢说得太重，彼此都留着面子，也不会轻易就拉下脸来，准备开撕。
不过话又说回来，一直把本能想表现出来的情绪憋在心里就好吗？会不会憋出病来？抑郁症是怎么得来的呢？据说女人比男人长寿是因为女人比男人爱哭，爱表达，不会把什么都憋在心里，这么看来好像也有点道理。
哪怕作为成年人，我就必须屈服于社会的约定俗成的规则吗？厌恶一个人，我就名正言顺地蔑视你，喜欢一个人，我就盯着你的眼睛傻傻的笑，不可以吗？
我们在写祝福语的时候，结尾处很多都会用上一句:归来仍是少年。我们羡慕少年身上的什么特点？就是那种敢闯敢拼，敢爱敢恨，敢哭敢笑的劲儿，有生活，有情调，鲜活，带感，有奔头。
进入社会的大染缸后，全是一群皮笑肉不笑的老狐狸，戴着虚情假意的面具，嘴里全是振振有词的说教，也许只有喝多的时候才会卸下防备，有那么一刻，眼底见到光，原来我还是那个性情中人。
最后回答向老师在斯多葛课上的三个问题。
今天课后呢，我们有三个作业，我想大家也可以思考一下，就是第一个呢，你是个情绪化还是理性的人，第二是你认为什么样的情绪是好情绪，第三个是在同舟学院你需要什么样的帮助，又如何能够帮助到其他人。
我相对而言是肯定是属于情绪化的人，小时候直到现在也是属于那种“一点就着”，喜欢抬杠，不懂变通的性格，当然我也知道这是性格弱点，虽然一直在改进，但大多数时候就是很轴，就像小时候动画片里有个“不高兴”，动不动我就会不高兴，没有缘由的愤怒，后来才知道这种“不高兴”来源于“没头脑”。
好的情绪肯定是能自己把握住分寸的情绪，我觉得不仅仅是情绪，任何事物都是过犹不及，完全的理性跟“哀莫大于心死”差不多，没有激情与活力，没有碰撞与对抗，一张“扑克脸”，看尽天下事，哪怕宠辱不惊，也实在无趣。
在同舟学院有向老师这么多优秀的老师和简友，无私教授各种知识和经验，能够让人拓宽视野和锻炼心智，实在是一件幸事，心存感激，如果说我也做点什么，没别的长处，可以弹个吉他，哼个小曲，以供消遣，博君一笑，顺便提一句，网易云关注哈利Leo可以点歌。
以上。
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