书名：《财富自由之路》
猎豹CEO傅盛曾说过，人跟人之间最大的差别就是认知上的不同。而人的认知状态可以分为四种，分别是：不知道自己不知道、知道自己不知道、知道自己知道、不知道自己知道。
很多人都在第一种状态下活着，他们认不清自己不知道的事实。这类人其实是没有元认知能力的人。如果能稍微有意地去观察一下自己的思考过程，就会发现自己的“无知”，而学会谦卑。
元认知是什么呢？就是我们可以思考我们思考的方式和结果是否合理。打个比喻，元认知就像一位智者，你在没有唤醒他之前，他给不了你任何指点。但当他被唤醒后，就不会放任你的大脑任意妄为控制你的行为，而是会时时给你指点，为你纠正错误思考方式，让你成为大脑的主人。
很庆幸接触到这个概念之后，我就会时刻注意自己的思维方式，为自己纠偏。就比如上周末因为一些小事和徐先生过得不愉快。后来我反思自己的思维方式。问自己几个为什么？我找到了根源是因为最近工作不顺利，让我很不自信。而我把这种不自信投射到了他身上，所以那些平时他说的很普通的玩笑话，在我当下的心境里听起来却格外刺耳，能让我瞬间跳脚。是我把坏情绪发泄在了他的身上。我重新梳理了思维方式，为我的行为道歉。不过徐先生做得还是很好的，他可以做到不管我发多大火，都不会和我吵架，很包容人，看来他的元认知能力比我强。
可见只有具备元认知能力的人，才有可能改变固有的思维模式，从而改变言行。那要怎样获得元认知能力呢？书中给出三种方法。
1.坐享
元认知能力与我们的大脑皮层表面积和大脑灰质厚度有正相关系，每天15分钟的坐享练习就能让大脑的得到锻炼。
2.兴趣
主动全神贯注于自己感兴趣的事情，并通过刻意训练提高这个技能。这个过程会使元认知能力得到放松。
3.反思
每天反思复盘，给自己的思考方式纠偏改正，这个过程就会让元认知能力逐步提升。
元认知能力是学习与进步最需要的能力，是打开成长之门的一把重要钥匙。你get到了吗？
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