1.认可自己的价值。
凡是有价值的东西，我们浪费起来都会觉得可惜。比如，如果在你的观念里面，时间是有价值的东西，我们就会减少拖延；金钱是有价值的东西，我们也不会随便挥霍；回到我们自身，如果你从内心认可我们自己是有价值的，也不会随便浪费我们的精力和人生。
不珍惜时间，不把自己当回事，是否定自己的价值。所以，接纳自己，发现自身的优点，无论是顺境还是逆境，都要认可自己的价值，“天生我材必有用”，你的价值早晚有一天会用得上，所以，你的价值，让你对自己自律，不去浪费自己的人生。
2.承担责任，才能收获自由
学不会游泳的人，换多少个游泳池都没有用，问题会一直不断地换一个模样在人生路上重复着。
与其想着换游泳池，还不如直面困境，去学会游泳，学会承担与担当！
逃避责任，等于失去自由，因为问题没被解决，我们的能力也得不到提升，但是时间在流逝，问题在增加，最后我们被一个个未被解决的问题五花大绑，沦为了牺牲品，彻底失去了自由。
不承担责任，人也无法成熟，无法对自己和他人负责，做不到这一点，离做到自律还很远。
3.更改自己的人生地图
生活在这个世界上，唯一不变的就是时刻在变，所以，未来始终都是充满不确定性的。
本来我们就是过着从父辈们那里传承过来二手地图的人生，这个地图里面很多观念都是错误的，不符合当下的，是需要及时更新换代与时俱进的。
我们需要让自己保持新鲜，敏锐的觉知，实事求是，求真务实，跟随客观真理进行变更，不断更新完善新的人生地图，这样才能指引我们活在当下的世界。
否则，用着几十年前的老地图，遇到问题就会怨天尤人，因为他不会认为是自己地图的问题，而是归于环境错了，世界错了，陷入抱怨。
及时修改地图，是理性自律的表现。
成年人可以拒绝一切，但是不能拒绝成熟，不能拒绝成长，要成长，就做到真正的自律吧！从改变自己开始！
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