细细品读《疗愈你的内在小孩》，对自己、孩子、父母和每个人的内在小孩有了进一步的认识，深入了解自己，才能理解他人，因为我才是一切一切的源头——越懂得，越慈悲。
摘录《疗愈你的内在小孩》中一些打动人心的地方。
“缺乏爱的孩子有一个表现形式就是贪婪，他是个饥饿的孩子。缺爱的内在小孩的另一个典型表现就是病理性的嫉妒。”
“缺乏爱的内在孩子，不是以一个特别贪婪的形象出现，就是以嫉妒的、有攻击性的，甚至是毁灭性的形象出现。”
“所以这个世界上如果真的有什么东西能够让人变得比较温和，变得比较友好、友善，变得单纯而没有什么心机，那就是小时候父母给孩子的足够的爱。”
“孩子天生都有一定的创造力，都喜欢玩，都喜欢跟父母玩。所以一个不被允许玩耍的孩子，他内心的心理空间可能就没有那么大。”
“玩耍可以扩大一个人的心理空间。心理空间大，意味着你有更多的妥协的能力、抗顿挫的能力和反思的能力，这当然很重要。”
“缺乏道歉的内在小孩，这类人可能比较纠结、纠缠，表现为诉讼型人格障碍，好像天下人都欠了他一样。他可能经常会去投诉，一件很小的事情就能引起他的不满意。”
“而且，这些孩子以后会从父母那里学到这一招，就是死不认错。”
“共情能力差的人的内在小孩总是处于特别憋屈的状态。他理解不了别人，反而老是觉得别人不理解自己，最终的结果就是他常常处于憋屈的状态，闷闷不乐、不快活、抑郁，特别容易被激怒。”
“在孩子小的时候，如果父母没有给孩子足够的陪伴，或者即使陪伴孩子也是以自我为中心，而不是以孩子为中心，而且也没有给孩子很多游戏的空间的话，孩子的心智就不能很好地发展，共情能力也会比较差。”
“如果他觉得他所在的环境是对他比较友好的环境，他就可以在这个环境里把自己的不良情绪释放出来。父母就是这些情绪的接收体。他们把孩子的恐惧、糟糕的情绪吸收后，还回去的是支持、鼓励、欣赏和爱意，对于这些孩子是能够感受到的。”
“一般来说，父母会把他‘好的’部分集中到某一些孩子的身上，将‘坏的’部分放在另外一些孩子身上。而且一旦父母这样做了，这个现象可能会持续终生，这是一件特别令人悲哀的事情。”
“他的‘我不好’内在小孩会提醒他：我的孩子不好，是因为我不好造成的。这种内心中充满了‘我不好’的父母，因为从孩子身上照见了自己而恼怒，那他对孩子的话语就不会特别客气。他如果认定孩子不好，可能就真的对其充满敌意。”
“我们可以看到非常多的人害怕向前探索，他们对于不确定性的恐惧和焦虑，超过了他们对探索自己潜能的愿望。但是，我告诉大家，人的潜能是无可限量的，你探索自我的过程也是无可限量的。”
“老年人的内在小孩就是对死亡的恐惧的内在小孩。有些老年人开始出现一些对抗死神的做法，就是所谓养生和保健。买保健药品，买保健仪器，买各种药物，实际上都是花钱买安慰。实际上她是在花钱治疗她的死亡恐惧。”
“如果你作为子女没有时间陪伴自己的父母，就不要怨外面销售养生品的那些小伙子、小女孩。他们之所以能够销售这些东西，是因为他们比你还了解你父母的身体状况和心理需要。”
“如果一个孩子得到了适度的爱，这份爱让他觉得很舒服，对他来说是有界限的，是包容的，那么这个孩子以后就不会无边的索取。相反，那种对父母无边索取的孩子，实际上他的内心并没有得到满足。”
“当孩子得到了母亲的爱的时候，他就达到了和年龄相符的心智，但是在和妹妹竞争母爱失利的时候，他的心智就退化到了婴儿状态。当妈妈把他当作1岁的孩子来包容、照顾和疼爱的时候，这个孩子突然一下又恢复了5岁的心智，因为他知道他并没有失去妈妈的爱。”
“早年的经历让他觉得没有人帮助自己，那‘我就自己帮助自己’吧。所以凡是自己处于‘上帝’状态的人，从周围的环境中是得不到支持的，这是一个因果互联的关系。因为早年没有得到足够的爱，所以他只好把自己变成‘上帝’，‘上帝’不仅能够爱自己，还能够去控制别人，这是一个因果关系。”
“不过你跟自恋的人在一起，跟具有’上帝’感受的人在一起，会很难受，因为他不把你当作正常人，而把你当作他的臣民，当作蚂蚁，当作虫子。”
“英国精神分析师、儿科医生温林科特提到，孩子会因为和母亲的分离产生极大的焦虑，但是母亲的回归能够瞬间治疗这种孩子因丧失母亲而产生的焦虑。”
“母亲的回归，任何时候都不算晚。”
“对于既自恋又自卑的人，很显然要小心翼翼地保护他的自尊和自大。对这种人你要给他一个包容的回应，即提供一种母亲环境。可以这么说，自卑的或者是自大的人，缺少的就是一个爱的环境。也就是说，不仅仅是母亲要在场，而且母亲的这种氛围也要在场。小孩为什么要自大，恰恰是因为他自己太弱小，所以他就把自己伪装成一个特别威严的、高大的、无坚不摧的状态。”
“所有的话语在一个委屈的孩子面前都不如‘对不起’这3个字有效。”
“由于这是你自己的过去，是你的内在小孩，所以最好用成年人的你去安抚过去的你。用现在的语气安抚过去的你，这是最有力量的。”
“每个人内心深处，都住着一个长不大的小孩。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心、爱护与疗愈时，他就成了一个阴晴不定的孩子。”
“他会变成你失控的情绪：让你愤怒、悲伤、难过，甚至控制不住地大怒或崩溃。”
“他会变成你那根脆弱敏感的神经：让你缺乏安全感，在感情中很‘作’，在工作中没自信，不敢拒绝，不懂争取。”
“他会变成你极度想去压抑的性格部分：久而久之，拖延、懒惰、敏感、脆弱、情绪化……慢慢成为你的性格陷阱。”
图片让我联想到自我发展之路：平等、支持、公平、公正、透明，一个人、一个家庭、一个社会、一个系统都需要这样的自我更新和自我完善，系统里每个人都相互依赖、相互影响、相互促进。
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